00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
135 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
لقاء سبوتنيك
لبنان بين الدعم العربي والدور الإيراني والانقسام السياسي
10:03 GMT
57 د
عرب بوينت بودكاست
12:03 GMT
36 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
18:03 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
On air
09:19 GMT
29 د
المقهى الثقافي
الحوار مع د.عيسى حجاج الذي قام بإنشاء متحف للفلوكلور والتراث الفلسطيني
09:49 GMT
11 د
صدى الحياة
لماذا تتعمد إسرائيل قتل الإعلاميين في لبنان وفلسطين؟
10:30 GMT
30 د
عرب بوينت بودكاست
شاطر روسيا أخلاقها واحصل على إقامتها
11:03 GMT
28 د
مرايا العلوم
فيروسات القطب الشمالي ومنتجات التخمير الميكروبي وناقوس الفيضانات
11:32 GMT
10 د
عرب بوينت بودكاست
الزواج عبر الانترنت... لماذا يتم اللجوء إليه وما نسبة نجاحه؟
11:42 GMT
18 د
الإنسان والثقافة
روسيا تحتفل بالذكرى ال132 لميلاد الشاعرة الروسية مارينا تسيفتايفا
12:30 GMT
30 د
مساحة حرة
موسيقى تشبه حبوب الهلوسة.. المخدرات الرقمية خطر يهدد الشباب
13:03 GMT
25 د
مرايا العلوم
روبوت السائل المغناطيسي وطحالب الأرض في ضوء نجم آخر وأسرار الجينات المتنقلة
13:28 GMT
23 د
عرب بوينت بودكاست
مهمة التليسكوب الهائل جيمس ويب في اكتشاف تاريخ الكون لا تزال في بدايتها
13:52 GMT
8 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

الطريقة الصحيحة لدعم شخص يشعر بالحزن

© REUTERS / Stephen Lamشخص حزين على ضحايا هجمات إرهابية
شخص حزين على ضحايا هجمات إرهابية - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
قد تعتقد أنك تعرف كيف تكون صديقا داعما في وقت الضياع والحزن والدمار، لكن يشير تقرير جديد إلى أن الكثيرين منا، خاصة في عصر وسائل التواصل الاجتماعي، ربما لا يقدمون الدعم المطلوب.

وجدت دراسة مقدمة من "WebMD"، أن معظم الأشخاص الذين يشعرون بالحزن ويشاركون ذلك على صفحاتهم الشخصية بمواقع التواصل الاجتماعي، يجدون أن رسائل الدعم التي تقدم لهم عبر السوشيال ميديا غير مجدية أو مزعجة.

وبين الاستطلاع الذي شمل أكثر من 1000 من البالغين في الولايات المتحدة أن أكثر من ثلثيهم أصيبوا بالحزن في السنوات الثلاث الماضية، لأسباب كثيرة بالإضافة إلى فقدان أحد أفراد الأسرة، بما في ذلك فقدان مهنته، أو صديقه، أو ممتلكاته، أو صحته الجيدة، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

حتى تتمكن من مساعدة صديق في وقت الحزن أو عند احتياجه لك، وكيف يمكنك أن تعطي لنفسك الوقت والمساحة والتفاهم عند الحزن؟ تحدث الدكتور سيث جيهليهان، أستاذ علم النفس بجامعة بنسلفانيا ومساهم في "WebMD"، قائلا، إن المآزق التي نقع فيها، إنه أمر شائع جدًا" نحاول جميعا القيام بأحد شيئين".

أفعال خاطئة مع الأشخاص الذين يعانون من الحزن

بداية التعامل الخاطئ مع الشخص المصاب بالحزن، حيث "نحاول التخفيف عنه وأخذه بعيدا عن الحالة التي يشعر بها، إما عن طريق التقليل من الحدث الذي تسبب في الألم أو الحزن، بعبارات مثل "أنا مندهش لأنك غاضب جدًا"، أو بمحاولة تقديم المشورة".

يقول د. جيهليهان "كل هذه الأشياء قد تكون حسنة النية، لطيفة، لكنها لا تقدم الدعم المطلوب" وفقا للدراسة.

برج ترامب العالمي في نيويورك - سبوتنيك عربي
كشف بيانات صفحات التواصل الاجتماعي أحد شروط تأشيرة أمريكا
ثانيا، نحن نفعل الكثير مع الشخص المصاب بالحزن ولكننا نقدم القليل أيضا. نظهر على الفور، نقول "أنا آسف للغاية"، "كل شيء يحدث لسبب ما"، "ربما يجب عليك قراءة هذا الكتاب"، "بعد فترة قصيرة نسبيا من الوقت، نختفي".

كيف نتعامل بطريقة صحيحة مع الشخص الذي يعاني من الحزن؟

1- بدلاً من الجلوس مع الشخص الحزين والحديث فقط عن الانزعاج من الخسارة، حاول أن تنقل الحديث لموضوع آخر، قم بالتواجد معه لمرات كثيرة وحتى إن لم تفعل شيئا يذكر  كل مرة، فأنت في الواقع تفعل المزيد بتواجدك معه.

2- كن أقل نشاطا ولكن حاضرًا. مجرد الجلوس مع الشخص لتسمعه إذا أراد الحديث عن أي شيء، أو مشاهدة التلفزيون معه.

3- ربما لا يريدون التحدث عن خسارتهم، والحصول على استراحة، لكي يشعرون أنهم طبيعيون، المبدأ الصحيح هو توفير مساحة للشخص المصاب بالحزن، وقول أقل وبدلا من التحدث أو القيام بالأشياء، فقط التواجد هناك.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала