00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:03 GMT
22 د
المقهى الثقافي
10:43 GMT
17 د
عرب بوينت بودكاست
11:36 GMT
24 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
مساحة حرة
كيف تؤثر الانتخابات الأمريكية على الحرب الدائرة في الشرق الأوسط
09:17 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
نصف سكان العالم سيعانون من السمنة خلال 12 عاما
09:47 GMT
13 د
من الملعب
كيف هو واقع الرياضة اللبنانية وكرة القدم تحديدا في ظل الحرب
10:03 GMT
28 د
الإنسان والثقافة
ميخائيل نعيمة اديب وشاعر لبناني وابرز الطلاب اللبنانيين الذين تخرجوا من روسيا القيصرية
10:31 GMT
29 د
شؤون عسكرية
خبير: نشر قاذفات أمريكية قادرة على مسح مدن بأكملها في ضربة واحدة هو رسالة تهديد لكل بلدان محور المقاومة ولروسيا أيضا
11:30 GMT
30 د
مساحة حرة
عراقي يحاول إحراق نفسه بسبب البطالة ، والمنطقة العربية تسجل أعلى معدل بطالة في العالم
12:03 GMT
27 د
صدى الحياة
منظمات الإغاثة تحذر من المجاعة في السودان.. وتندد بموقف «اللامبالاة» الذي يتخذه المجتمع
12:31 GMT
29 د
مرايا العلوم
البكتيريا متعددة الخلايا وزيادة حمضية المتجمد الشمالي وصلاحية إبداع العلماء
13:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

دراسة: كوب من "المشروب الأحمر" يعادل ساعة من التمارين الرياضية

© Photo / CC0 Creative Commonsالمشروبات الكحولية
المشروبات الكحولية - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
أكدت دراسة حديثة تم اختبارها أن كوبا من "المشروب الأحمر" يحل محل "ساعة من التمارين الرياضية"، الأمر الذي يمكن أن يعطي الحل السحري لخسارة الوزن السريع بالنسبة للكثيرين.

جاء في الدراسة الحديثة أن "المشروب الأحمر" يمكن أن يساعد، بالإضافة إلى الأشخاص الأصحاء، المرضى الذين يرغبون في ممارسة الرياضة ولكنهم غير قادرين جسديًا، بسبب ظرفهم الصحي، على خسارة الوزن مع تمارين بسيطة جدا.

مجرة درب الدبانة في إسبانيا - سبوتنيك عربي
متخفيا على مرأى من الجميع... العلماء يكتشفون أكبر هيكل في الكون... صور وفيديو
يحتوي "المشروب الأحمر" على مادة "ريسفيراترول" التي تحاكي بمفعلولها التمارين الرياضية، ما يعطي فوائد ونتائج إضافية سريعة مع وجود القليل من التمارين البسيطة، بحسب مجلة "lifehack" المتخصصة.

ويؤكد الباحث الرئيسي والعالم جايسون ديك، الذي نشر بحثه في مجلة "علم وظائف الأعضاء"، أن مركب "ريسفيراترول" الكيميائي هو مركب طبيعي "سحري" يمنح نفس "الفوائد التي قد تجنيها من ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية".

المصدر الرئيسي للمركب السحري

نوهت المجلة إلى أن المصدر الرئيسي لهذا المركب السحري هو "النبيذ الأحمر"، وليس أي نبيذ آخر مثل "النبيذ الأبيض"، حيث أكد الباحث أن للنبيذ الأحمر مفعولا معززا لأداء التمارين الرياضية بشكل كبير.

ونوه الباحث إلى أن هذه النتائج لا تعني تناول كمية كبيرة من النبيذ بعد التمارين الرياضية، لكن كوبا واحدا قد يعطي مفعولا رائعا.

وأكد الباحث أن التمارين الرياضية هي شيء أساسي لصحة الجسم والإنسان، وأنها مهمة جدا بغض النظر عن العمر، لكن دعمها (التمارين) بكوب من النبيذ، يمكن أن يكون خيارا جيدا.

فوائد النبيذ الأحمر

أشارت اختصاصية التغذية، ليا كوفمان، في تصريح للمجلة أن النبيذ الأحمر من المشروبات الكحولية "الأكثر ملاءمة للسعرات الحرارية"، بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسكري، ويساعد على تجنب الجلطات الدموية ويخفض مستوى الكوليسترول.

بالإضافة إلى ذلك، نوهت الخبيرة أن النبيذ الأحمر يمكن أن يحل محل غسول الفم، حيث يمكنه أن يقضي على "البكتيريا السيئة" في الفم بالإضافة إلى أنه جيد لصحة العين، بحسب دراسة حديثة.  

المخاطر المحتملة

نوهت المجلة إلى أن هذه الميزات للنبيذ الأحمر لا تخفي حقيقة أنه "كحولي"، وليس من أفضل الخيارات لصحة الجسم، لذلك يجب الحرص على الاعتدال الكبير في تناول الكميات وفي فترات زمنية متقطعة.

وشدد البحث على أن هذا المشروب الأحمر، يمكن أن يكون جيدا للحصول على نتائج سريعة للرياضة، لكن مع وضع قاعدة "الاعتدال" وعدم جعله عادة يومية.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала