https://sarabic.ae/20210921/دراسة-تكشف-علاقة-الفواكه-والخضراوات-والرياضة-بشعور-السعادة-1050217385.html
دراسة تكشف علاقة الفواكه والخضراوات والرياضة بشعور السعادة
دراسة تكشف علاقة الفواكه والخضراوات والرياضة بشعور السعادة
سبوتنيك عربي
أثبتت الدراسات الجديدة وجود دور مهم لنمط الحياة الصحي في توفير سعادة الإنسان وتعزيز مناعته مما يعمل على رفع مستوى الصحة والإحساس بالراحة. 21.09.2021, سبوتنيك عربي
2021-09-21T18:48+0000
2021-09-21T18:48+0000
2021-09-22T12:16+0000
مجتمع
الأخبار
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e5/04/08/1048617964_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_7f56fb2769a5920b045288e64d2edbf2.jpg
وربط العلم قديما بين السعادة ونمط الحياة الصحي، حيث كان يستخدم هذا الرابط للتشجيع على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والنشاط البدني، وذلك من خلال التركيز على مفهوم الرفاهية في الحياة.ولكن، كانت هذه هي الدراسة الأولى من نوعها التي ترسخ العلاقة الإيجابية بين الشعور بالسعادة وتناول الفواكه والخضروات وممارسة التمارين الرياضية، حيث استخدم علماء من جامعتي "كنت" و"ريدينغ" في بريطانيا، مؤلفو الدراسة، طريقة المتغيرات الآلية لتصفية أي آثار للسعادة وممارسة الرياضة وتناول الخضروات والفواكه. وخلص الباحثون إلى أن نمط الحياة الصحي هو ما يجعل الناس سعداء وليس العكس، وأن العلاقة بينهما ليست متبادلة، بل هي سببية إيجابية، كما وصفها الباحثون.وأكد العلماء أن ضبط النفس والقدرة على تأخير الإشباع يلعبان دورا مهما في الرضا عن الذات وفي التأثير الإيجابي على قرارات الحياة، كما أظهرت الدراسة أنه بينما يقوم الرجال بممارسة الكثير من الرياضة، تتناول النساء كمية أكبر من الفواكه والخضروات.
https://sarabic.ae/20210921/دراسة-طبية-تحدد-عشبة-مشهورة-تخفض-نسبة-سكر-الدم-1050216728.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
دراسة تكشف علاقة الفواكه والخضراوات والرياضة بشعور السعادة
18:48 GMT 21.09.2021 (تم التحديث: 12:16 GMT 22.09.2021) أثبتت الدراسات الجديدة وجود دور مهم لنمط الحياة الصحي في توفير سعادة الإنسان وتعزيز مناعته مما يعمل على رفع مستوى الصحة والإحساس بالراحة.
21 سبتمبر 2021, 18:06 GMT
وربط العلم قديما بين السعادة ونمط الحياة الصحي، حيث كان يستخدم هذا الرابط للتشجيع على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والنشاط البدني، وذلك من خلال التركيز على مفهوم الرفاهية في الحياة.
ولكن، كانت هذه هي الدراسة الأولى من نوعها التي ترسخ العلاقة الإيجابية بين الشعور بالسعادة وتناول الفواكه والخضروات وممارسة التمارين الرياضية، حيث استخدم علماء من جامعتي "كنت" و"ريدينغ" في بريطانيا، مؤلفو الدراسة، طريقة المتغيرات الآلية لتصفية أي آثار للسعادة وممارسة الرياضة وتناول الخضروات والفواكه.
وخلص الباحثون إلى أن نمط الحياة الصحي هو ما يجعل الناس سعداء وليس العكس، وأن العلاقة بينهما ليست متبادلة، بل هي سببية إيجابية، كما وصفها الباحثون.
وأكد العلماء أن ضبط النفس والقدرة على تأخير الإشباع يلعبان دورا مهما في الرضا عن الذات وفي التأثير الإيجابي على قرارات الحياة، كما أظهرت الدراسة أنه بينما يقوم الرجال بممارسة الكثير من الرياضة، تتناول النساء كمية أكبر من الفواكه والخضروات.
