00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
كواليس السينما
09:03 GMT
27 د
مدار الليل والنهار
13:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
18:03 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
20:03 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
كواليس السينما
09:03 GMT
27 د
مساحة حرة
البحرين وإيران تعلنان بدء محادثات التطبيع
10:31 GMT
29 د
مساحة حرة
محادثات روسية إريترية للتعاون العسكري التقني في ميناء مصوع
11:31 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
علماؤنا العرب في الخارج، ماذا قدموا لبلدانهم؟
12:03 GMT
28 د
مرايا العلوم
البكتيريا متعددة الخلايا وزيادة حمضية المتجمد الشمالي وصلاحية إبداع العلماء
12:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

الحل بسيط... طبيبة تشرح كيفية التعامل مع الانتفاخات المتورمة

© dailymedicalinfo.comانتفاخ العينين
انتفاخ العينين - سبوتنيك عربي, 1920, 13.12.2021
تابعنا عبر
تحدثت إخصائية التغذية، إيرينا كاراييفا، عن الأطعمة التي تثير الانتفاخ، مشيرة إلى الخطأ الرئيسي في مكافحة هذه المشكلة.
تقول كاراييفا لوكالة "سبوتنيك": يشتكي الكثير من الناس من التورم، لذلك إذا كنت ترغب في تجنبها، يجب عليك التخلي عن بعض المنتجات، مثل منتجات الألبان. الحليب كامل الدسم، والقشدة، والجبن، فكلها تسبب التورمات في الوجه.
وأوضحت الخبيرة أنه من الأفضل استخدام منتجات حليب الماعز أو منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز.
وتابعت: "السكر يرفع مستويات الأنسولين في الدم ويحتفظ بالماء، لذلك يمكن أن يكون خبز القمح ومنتجاته من الأسباب الرئيسية للتورم".
وخلصت إلى أن أكبر خطأ في الوذمة هو التوقف عن شرب الماء، لأنه غالبًا ما يكون الانتفاخ بسبب الجفاف.
وتنصح الخبير بإزالة الأطعمة المذكورة أعلاه من النظام الغذائي، بالإضافة إلى اتباع نمط حياة صحي، شرب كمية كافية من الماء والنوم في الوقت المحدد. وبعد ذلك أسبوعين سيختفي التورم.
© Sputnikملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية - سبوتنيك عربي, 1920, 13.12.2021
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала