https://sarabic.ae/20231102/خبراء-يشرحون-عدم-جدوى-تمارين-المعدة-في-حرق-دهونها-1082737773.html
خبراء يشرحون عدم جدوى تمارين المعدة في حرق دهونها
خبراء يشرحون عدم جدوى تمارين المعدة في حرق دهونها
سبوتنيك عربي
نشرت مجلة علمية دراسة اعتبرت فيها أن تقليل الوزن الموضعي أسطورة أخرى لخسارة الوزن، حيث من الصعب استهداف موقع الدهون والتخلص منها بطريقة سهلة خصوصا في ما يتعلق... 02.11.2023, سبوتنيك عربي
2023-11-02T13:32+0000
2023-11-02T13:32+0000
2023-11-02T13:33+0000
علوم
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e5/08/18/1049921179_0:228:2830:1820_1920x0_80_0_0_1a4048d6f9620b35b3d40b9d92ea0ae5.jpg
وتشير الدراسة العلمية إلى أسباب عدة تبرر صعوبة التخلص من الدهون عن طريق الرياضة والحركات التي تستهدف المعدة، فالأجساد البشرية مجهزة للوصول إلى جميع مخازن الدهون وتقوم بعملية الحرق للحصول على الطاقة، ولفهم السبب يجب فهم كيفية تخزين الدهون في الجسم واستخدامها.تأخذ الدهون المخزنة في أجسامنا شكل الدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون أو جزيئات الدهون، التي يمكننا استخدامها للحصول على الطاقة، فإن نحو 95% من الدهون الغذائية التي نستهلكها هي عبارة عن دهون ثلاثية، وعند تناول الطعام تقوم الأجسام أيضًا بتحويل أي طاقة غير مستخدمة مستهلكة إلى دهون ثلاثية، حيث يتم تخزين الدهون الثلاثية في خلايا دهنية خاصة تسمى الخلايا الشحمية، ويتم إطلاقها في مجرى الدم ونقلها إلى الأنسجة الدهنية أي دهون الجسم.كما توجد دهون الجسم في جميع أنحاء أجسامنا، ولكنها مخزنة في المقام الأول على شكل دهون تحت الجلد وعلى شكل دهون حشوية حول الأعضاء الداخلية، كما تعمل مخازن الدهون هذه بمثابة احتياطي حيوي للطاقة، حيث تتحرك أجسامنا للوصول إلى الدهون الثلاثية المخزنة لتوفير الطاقة خلال فترات التمرين الطويلة. نحن نعتمد أيضًا على هذه الاحتياطيات عندما نتبع نظامًا غذائيًا. ومع ذلك، على عكس ما قد يجعلنا نفكر في العديد من إعلانات تقليل الدهون، لا تستطيع عضلاتنا الوصول مباشرة إلى مخازن معينة من الدهون وحرقها عندما نمارس الرياضة.ونتيجة لذلك، فإن مخازن الدهون التي يتم استخدامها للحصول على الطاقة عندما نمارس التمارين الرياضية تأتي من كل مكان في أجسامنا وليس فقط المناطق التي نستهدفها لفقدان الدهون.وتعزز الأبحاث كيفية حرق أجسامنا للدهون عندما نمارس التمارين الرياضية، ما يؤكد أن تقليل الوزن الموضعي هو أسطورة فقدان الوزن.
https://sarabic.ae/20230911/فوائد-الشاي-الأخضر-يحرق-الدهون-ويحارب-السرطان-ويحمي-من-الشيخوخة-1080920391.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
علوم
خبراء يشرحون عدم جدوى تمارين المعدة في حرق دهونها
13:32 GMT 02.11.2023 (تم التحديث: 13:33 GMT 02.11.2023) نشرت مجلة علمية دراسة اعتبرت فيها أن تقليل الوزن الموضعي أسطورة أخرى لخسارة الوزن، حيث من الصعب استهداف موقع الدهون والتخلص منها بطريقة سهلة خصوصا في ما يتعلق بالمعدة.
وتشير الدراسة العلمية إلى أسباب عدة تبرر صعوبة التخلص من الدهون عن طريق الرياضة والحركات التي تستهدف المعدة، فالأجساد البشرية مجهزة للوصول إلى جميع مخازن الدهون وتقوم بعملية الحرق للحصول على الطاقة، ولفهم السبب يجب فهم كيفية تخزين الدهون في الجسم واستخدامها.
تأخذ الدهون المخزنة في أجسامنا شكل الدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون أو جزيئات الدهون، التي يمكننا استخدامها للحصول على الطاقة، فإن نحو 95% من الدهون الغذائية التي نستهلكها هي عبارة عن دهون ثلاثية، وعند تناول الطعام تقوم الأجسام أيضًا بتحويل أي طاقة غير مستخدمة مستهلكة إلى دهون ثلاثية، حيث يتم تخزين الدهون الثلاثية في خلايا دهنية خاصة تسمى الخلايا الشحمية، ويتم إطلاقها في مجرى الدم ونقلها إلى الأنسجة الدهنية أي دهون الجسم.
11 سبتمبر 2023, 13:19 GMT
كما توجد دهون الجسم في جميع أنحاء أجسامنا، ولكنها مخزنة في المقام الأول على شكل دهون تحت الجلد وعلى شكل دهون حشوية حول الأعضاء الداخلية، كما تعمل مخازن الدهون هذه بمثابة احتياطي حيوي للطاقة، حيث تتحرك أجسامنا للوصول إلى الدهون الثلاثية المخزنة لتوفير الطاقة خلال فترات التمرين الطويلة. نحن نعتمد أيضًا على هذه الاحتياطيات عندما نتبع نظامًا غذائيًا. ومع ذلك، على عكس ما قد يجعلنا نفكر في العديد من إعلانات تقليل الدهون، لا تستطيع عضلاتنا الوصول مباشرة إلى مخازن معينة من الدهون وحرقها عندما نمارس الرياضة.
ونتيجة لذلك، فإن مخازن الدهون التي يتم استخدامها للحصول على الطاقة عندما نمارس التمارين الرياضية تأتي من كل مكان في أجسامنا وليس فقط المناطق التي نستهدفها لفقدان الدهون.
وتعزز الأبحاث كيفية حرق أجسامنا للدهون عندما نمارس التمارين الرياضية، ما يؤكد أن تقليل الوزن الموضعي هو أسطورة فقدان الوزن.
