ووجدت الدراسة أن المكون الغذائي "أوميغا 3" يعمل كمهدئ بعد تناول الطعام، كما أنه يقل من خطر الإصابة بالاكتئاب الحاد لدى البالغين، ويكافح الغضب والعدوانية عند الأطفال، كما أنه يعمل على تعزيز الذاكرة.
وأشار العلماء إلى أن "أوميغا 3" يوجد بشكل كبير في المأكولات البحرية وبذور الكتان والبيض.