خبير تغذية: هذه علامات إدمان الشاي

قال الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشاي غني بمضادات أكسدة قوية، وله العديد من الفوائد، لكنه رأى أنه ينبغي الانتباه لمجموعة من العلامات السلبية، التي يتسبب فيها الإفراط في تناول الشاي.

وجاءت العلامات السلبية التي نقلتها صحيفة "الوطن" عن خبير التغذية كالتالي:

يحرص البعض على تناول الشاي أحيانا، بهدف التخلص من الشعور بالتوتر والقلق، لكن تناول الكثير من الشاي يؤدي إلى زيادة الشعور بالقلق والتوتر وليس معالجته.

قد يسبب الإفراط في تناول الشاي في اضطرابات في النوم، لأن تركيز مادة الكافيين في بعض أنواع الشاي مرتفعة.

يسبب تناول الشاي على الريق الكثير من المشكلات الصحية، لذا ينصح بتناول الشاي بعد الإفطار بساعة على الأقل.

الإفراط في تناول الشاي أو القهوة، قد يتسبب في الشعور بالدوار والدوخة، لاحتوائهما على الكثير من الكافيين.

تناول كمية معقولة من الكافيين تخلصك من الصداع، إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب لك الصداع.

يعرف الشاي بأنه مدر للبول، وبذلك فإن كثرة التبول، قد تؤدي في نهاية الأمر إلى الإصابة بالجفاف.