الملف الاول: رسائل متبادلة عبر مضيق هرمز.. ماذا عن هدنة لبنان وسط التصعيد جنوباً
الضيف عبر "ZOOM": حسن سبيتي - باحث سياسي لبناني
اتصال: مراسل سبوتنيك احمد محمد
الملف الثاني: بين الصحة والهوس… كيف نمارس الرياضة بوعي في كل الأعمار؟
ضيف الاستديو: سامر حنا حايك - مدرب رياضي واخصائي تدريب وتأهيل
الملف الثالث: المرونة النفسية في زمن الأزمات.. كيف نحافظ على توازننا وسط الحرب والضغوط؟
ضيف الاستديو: برنارد مقدسي - مدرب حياة معتمد