00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
04:30 GMT
150 د
لبنان والعالم
07:00 GMT
123 د
عرب بوينت بودكاست
11:28 GMT
28 د
ع الموجة مع ايلي
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
لبنان والعالم
19:03 GMT
107 د
ع الموجة مع ايلي
03:29 GMT
151 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
مستشارة إعلامية تدعو لفصل صناع المحتوى عن الإعلاميين وتدعو لدعم أطفال فلسطين
12:31 GMT
24 د
مساحة حرة
عراقي يحاول إحراق نفسه بسبب البطالة ، والمنطقة العربية تسجل أعلى معدل بطالة في العالم
13:03 GMT
27 د
صدى الحياة
هل تسعى إسرائيل لمحو تاريخ لبنان وإرثه العريق؟
13:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:03 GMT
117 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

قلة النوم سبب لأمراض القلب والأوعية الدموية

© youtube/lentaالنوم نهاراًُ
النوم نهاراًُ - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
الأشخاص الذين ينامون ساعات قليلة قد يصابون باعتلالات تؤثر في كل أعضاء الجسم، بما فيها القلب والأوعية الدموية.

وتفيد نتائج دراسة أمريكية عن ارتفاع الضغط، التي أجريت على 20 رجلاً و16 امرأة غير مصابين بارتفاع الضغط أو أي مرض قلبي وعائي، أن حرمانهم لساعات من النوم خلال الليل أدى إلى تسجيل زيادة ملحوظة في أرقام ضغط الدم وفي معدل ضربات القلب خلال النهار.

النوم - سبوتنيك عربي
اللغز في احتضان الزوج لزوجته أثناء النوم

وخلص القائمون على الدراسة إلى أن قلة ساعات النوم يمكن أن تتسبب بمشاكل صحية خطيرة في مراحل لاحقة من الحياة.
ويجهل كثيرون أن قلة عدد ساعات النوم تؤثر في شكل مباشر في عدد نبضات القلب وسرعتها. وللتأكد من هذا الأمر قام علماء من جامعة بون في ألمانيا بدراسة راقبوا فيها 19 رجلاً وامرأة واحدة، متوسط أعمارهم 31 سنة، وسمحوا لهم بالنوم ثلاث ساعات فقط على مدار 24 ساعة.

وبعد مراقبة المشاركين في الدراسة بواسطة الفحص بأشعة الرنين المغناطيسي بغية الكشف على سلامة القلب والأوعية الدموية، قبل ذهابهم إلى عملهم اليومي وبعد عودتهم، وبعد فحص عينات من دمهم وبولهم وقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، جاءت النتائج ناطقة، إذ كشفت أن الحرمان من النوم رفع معدلات ضغط الدم وضربات القلب لدى المشاركين في الدراسة، كما تسبب في زيادة كبيرة في مستويات الهرمون المنبه للغدة الدرقية وهرمون الغضب الكورتيزول الذي يفرزه الجسم كرد فعل على الإجهاد الذي سبّبه الحرمان من النوم.

وعلى صعيد العمر تُجمع الدراسات على أن قلة النوم تقصّر العمر وذلك على عكس ما غنته أم كلثوم: «فما أطال النوم عمراً… ولا قصّر في الأعمار طول السهر».

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала