00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
04:30 GMT
150 د
لبنان والعالم
07:00 GMT
123 د
ع الموجة مع ايلي
11:00 GMT
183 د
طرائف سبوتنيك
16:52 GMT
11 د
لبنان والعالم
20:00 GMT
60 د
لبنان والعالم
21:00 GMT
47 د
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
149 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
11:00 GMT
183 د
خطوط التماس
انتصار الثورة الكوبية ونتائجها
15:00 GMT
45 د
مرايا العلوم
غابات تنفث الكربون، ورحلة الطائر الجبارة، وأقدم حشرة في العالم، وتأثير الفراشة
15:46 GMT
13 د
عرب بوينت بودكاست
مستقبل الرواية العربية في زمن وسائل التواصل
16:28 GMT
34 د
الإنسان والثقافة
الأدب الروسي المعاصر وخصائصه المميزة وأهم رواده
17:03 GMT
29 د
مساحة حرة
التصحر يهدد 40% من سكان العالم ويتلف 28 مليون فدان سنويا، فما تداعيات ذلك على الغذائي العالمي؟
17:33 GMT
20 د
عرب بوينت بودكاست
لماذا تلقى برامج المقالب إقبال جماهيري كل عام؟
17:53 GMT
7 د
بلا قيود
خبير: الوجود الأمريكي في الصومال لا يجلب السلام للمنطقة
18:00 GMT
59 د
شؤون عسكرية
لماذا يعود مصير "داعش" الإرهابي في سوريا إلى دائرة الضوء؟ يجيب خبير
19:00 GMT
29 د
مساحة حرة
الفول.. أفضل خِيار للسحور عند المصرين
19:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - إعادة
20:00 GMT
60 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

3 نصائح بسيطة لاستثمار وقتك في العمل

© Photo / Pixabay//StartupStockPhotosموظف
موظف - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
يقضي الكثيرون أوقاتا طويلة في العمل الأمر الذي يؤدي لاستنزافٍ في الطاقة والجهد والوقت دون طائل أو فائدة.

يستنزف الكثير من الأشخاص طاقة وجهدا في العمل في أشياء ضعيفة المردود، ولتحقيق إنجاز طويل الأمد في عملك يجب أن تتمتع بحالة جسدية وصحية جيدة.

نشر موقع goodmenproject الأمريكي أهم 3 نصائح عن كيفية استثمار الوقت في العمل، وهي:

التركيز على نشاطات ذات مردود عال

فبدلا من استنزاف طاقتك وجهدك في أمور بسيطة يمكن للآخرين القيام بها، حاول توظيف مهاراتك وقدراتك في العمل.

فبحسب طبيعة عملك تستطيع أن تحدد أولويات العمل، والأشياء التي يجب التركيز عليها أكثر من غيرها، بالإضافة لتخصصك في اتجاه محدد يتعلق بطبيعة عملك.

وكل ما عليك هو توجيه اهتمامك بالأشياء ذات القيمة الأكثر من غيرها والتي تستطيع أن تترك أثرا واضحا في العمل.

التخلص من المهام القليلة المردود

لتحديد هذا النوع من الوظائف القليلة المردود يجب أن تطرح على نفسك مجموعة من الأسئلة، ما الأشياء التي تقضي وقتك في فعلها بوقت العمل، والأنشطة التي تستهلك طاقتك والأنشطة التي بدأت بممارستها مؤخرا.

تساعد الإجابة عن هذه الأسئلة في تحديد نوعية العمل الذي تقوم به ومدى إنتاجيته من خلال مراقبة الأرقام بالإضافة لإمكانية التخلي عنها وتعويضها ببرامج جديدة تعرضها على المسؤولين.

الموازنة بين الجهد المستهلك والنتائج النهائية

من أجل تجنب إضاعة الوقت على أشياء لا تأتي بالنتائج المطلوبة مقابل ما يتم استهلاكه من جهد وطاقة عليها، فإن كنت تطمح لعمل مزدهر، فكلما تبذل جهدا كثيرا، ينبغي أيضا أن يعود ذلك الجهد بفوائد كثيرة على

الآخرين، وإن كنت تبذل الجهد الكبير دون أن تجد نتائج كبيرة أيضا، إذًا حان الوقت كي تعيد التفكير بطريقة عملك.

وعلى الجانب الآخر، انظر إلى كل شيء آخر تفعله أثناء وقت عملك، وعلى نوعية الذين تتعامل معهم، وتساءل بإيجابية عما إذا كان يجب عليك الاستمرار في فعل تلك الأشياء والعمل مع هؤلاء الأشخاص.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала