00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
لبنان والعالم
06:00 GMT
123 د
كواليس السينما
12:33 GMT
27 د
ع الموجة مع ايلي
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
الإنسان والثقافة
16:03 GMT
29 د
لبنان والعالم
18:03 GMT
107 د
ع الموجة مع ايلي
02:30 GMT
148 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
كواليس السينما
11:03 GMT
27 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
بلا قيود
خبير: الهجوم الإرهابي في داغستان وسيفاستوبول يستهدف نموذج روسيا الناجح
16:03 GMT
60 د
شؤون عسكرية
خبير: نتنياهو يريد الحرب على لبنان ولكنه يفضل أن يكون حزب الله هو البادئ
17:03 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
18:03 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
20:03 GMT
31 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

فوائد مذهلة لتناول الفول السوداني المنقوع... منها للقلب وإنقاص الوزن

© Photo / Oldiefan الفول السوداني
الفول السوداني - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
يعتبر الفول السوداني طعام صحي ومفيد ويستهلك على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، ويتم اعتماده كأحد الوجبات الخفيفة في النظام الصحي المتوازن.

وبحسب تقرير نشره موقع "تايمز ناو نيوز" في حديث مع أخصائي التغذية "آفني كول"، يعتبر الفول السوداني ذو فوائد عديدة، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تقدم فوائد صحية كبيرة للجسم.

الفول السوداني - سبوتنيك عربي
عقار جديد يمنع حساسية الفول السوداني لدى الأطفال
وأفاد أخصائي التغذية "آفني كول " بأن تناول الفول السوداني المنقوع (خاصة قبل الإفطار) مفيد جداً للصحة، إذ يمنحك الشعور بالشبع لوقت طويل من اليوم مما يعني أنه يساهم في إدارة الوزن.

وبحسب ما قاله، يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من البروتين والألياف الغذائية والدهون الصحية، كما أنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامينات ب إلى جانب المغذيات الصحية الأخرى.

وأشار الأخصائي إلى بعض الفوائد الصحية لتناول الفول السوداني المنقوع، ومنها:

يعزز صحة القلب.

يمنحك الشعور بالشبع، ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.

يساعد في منع تشكل حصوات المرارة.

يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.

يساعد في علاج مشاكل الجلد.

يعتبر جيد لتعزيز عملية الهضم وعمل الدماغ.

وأردف أخصائي التغذية بأن الفول السوداني غني جداً بالدهون والسعرات الحرارية، لذلك يجب تناوله بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي متوازن لتحقيق هدفك بفقدان الوزن وتحسين الصحة.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала