00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:24 GMT
36 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
المقهى الثقافي
الشاعرة والإعلامية همسة يونس، فلسطينية الدم..إماراتية القلب
09:18 GMT
12 د
صدى الحياة
خبير: الاستحقاق الانتخابي خطوة مهمة والاتفاق على إجراء انتخابات برلمانية ورئاسية ينهي التدخلات الخارجية
09:31 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
مستشارة إعلامية تدعو لفصل صناع المحتوى عن الإعلاميين وتدعو لدعم أطفال فلسطين
10:29 GMT
24 د
صدى الحياة
الميراث وحقوق المرأة بين الشريعة والقوانين... كيف تتعامل الدول العربية مع هذه المسألة؟
10:53 GMT
7 د
عرب بوينت بودكاست
شاطر روسيا أخلاقها واحصل على إقامتها
11:03 GMT
28 د
مرايا العلوم
غابات تنفث الكربون، ورحلة الطائر الجبارة، وأقدم حشرة في العالم، وتأثير الفراشة
11:32 GMT
13 د
عرب بوينت بودكاست
مواقع التواصل الاجتماعي متهمة بالتأثير سلبا على الصحة العقلية
11:46 GMT
14 د
الإنسان والثقافة
آفاق التعاون العلمي والتعليمي والثقافي بين روسيا وأفريقيا
12:03 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
تترستان نافذة روسيا إلى العالم العربي
12:33 GMT
22 د
ملفات ساخنة
فيتو أمريكي جديد في مجلس الأمن ضد قرار لوقف الحرب في غزة
13:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

فوائد سحرية للبيض للوقاية من العدوى

© Photo / Pixabay / Ulia88البيض
البيض - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
قد يكون هناك عدد كبير من الطرق لتعزيز مناعتك، ولعل أفضلها هي اختيار النوع الصحيح من النظام الغذائي.

ووفقا لموقع"ميس كيرا" الطبي، يجب أن تبدأ إدخال البيض إلى نظامك الغذائي، لأن هذا الغذاء يمكن أن يساعد في درء الالتهابات والأمراض.

يحتوي البيض على كميات كبيرة من البروتينات، بالإضافة إلى فيتامين "أ" وفيتامين "ب"، وكلها رائعة في مكافحة العدوى. وبفضل هذا، سيتمتع جسمك بكميات كبيرة من البروتين والفيتامينات الضرورية لمنحه تعزيز المناعة الذي يحتاجه، ونتيجة لذلك، يظل جسمك قويا ونشطًا.

عودة عمل مطار شيريميتيفو في موسكو، مع الحفاظ على الإجراءات الوقائية لمنع انتشار «كورونا»، روسيا 6 يونيو 2020 - سبوتنيك عربي
5 حيل سحرية يمكنها أن تقوي المناعة بسهولة وأنت جالس في منزلك
يمكن لفيتامين "ب" أن يصنع معجزات في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ما يعني أنك لن ينتهي بك الأمر إلى فقدان الدم في جسمك أو مع مشاكل أخرى مثل فقر الدم. فيتامين "أ"، من ناحية أخرى ، يمكن أن يتجنب المشاكل المتعلقة بعينيك، لأنه يؤثر  بشكل استثنائي على العين. يمكن أن يتجنب مشاكل مثل الجلوكوما وإعتام عدسة العين وتشوش الرؤية.

البيض أيضًا متعدد الاستخدامات، زيمكن تناوله بأشكال مختلفة - حوله إلى عجة لذيذة أو اختر بيضًا مقليًا، يمكنك أيضًا تناول البيض المسلوق مع بعض التوابل حسب الذوق. بدلاً من ذلك، يمكنك تقطيع بعض البيض المسلوق ووضعها في سلطة للحصول على وجبة صحية لذيذة.

وبعد كل هذه النصائح، ابدأ في دمج البيض في نظامك الغذائي في أقرب وقت ممكن للمحافظة على مناعتك.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала