00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
لبنان والعالم
06:00 GMT
123 د
كواليس السينما
10:33 GMT
27 د
ع الموجة مع ايلي
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
لبنان والعالم
18:03 GMT
108 د
ع الموجة مع ايلي
02:30 GMT
148 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
قوانين الاقتصاد
خبراء يوضحون أهمية وجود مركز للغاز الروسي في إيران
08:17 GMT
30 د
مرايا العلوم
غابات تنفث الكربون، ورحلة الطائر الجبارة، وأقدم حشرة في العالم، وتأثير الفراشة
08:47 GMT
13 د
كواليس السينما
السينما والرياضة تحدي وشغف
09:03 GMT
25 د
مساحة حرة
بين تحديات الطاقة النظيفة وحيوية الوقود الأحفوري هل تنتصر البيئة على مصالح الاقتصاد؟
09:29 GMT
31 د
مساحة حرة
العالم العربي في قبضة التغير المناخي
10:29 GMT
31 د
من الملعب
ألمانيا توجه رسالة لكل المنتخبات المشاركة بكأس الأمم الأوروبية
11:03 GMT
27 د
مرايا العلوم
كيف يتحدى كربون فَجْر الكون فهمنا لظهور الحياة؟
11:31 GMT
29 د
مساحة حرة
التصحر يهدد 40% من سكان العالم ويتلف 28 مليون فدان سنويا، فما تداعيات ذلك على الغذائي العالمي؟
12:03 GMT
20 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
12:23 GMT
18 د
عرب بوينت بودكاست
الزواج عبر الانترنت... لماذا يتم اللجوء إليه وما نسبة نجاحه؟
12:42 GMT
18 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

تشمل المدخنين... أطعمة مفيدة تقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة

© Sputnik . Egor Eremovجزر
جزر - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
لاحظ الأطباء مؤخرا أن معدل الإصابة باضطرابات وسرطان الرئة قد ازداد في الآونة الأخيرة بشكل ملحوظ.

ذكر موقع "تايمز ناو نيوز" بتقرير صحي أنه من الضروري جدا العناية وتعزيز صحة الرئة بشكل خاص، خاصة في ظل انتشار الفيروس التاجي الذي يستهدف الرئتين بشكل رئيسي.

الكركم والفلفل الأسود - سبوتنيك عربي
مجتمع
أطعمة مفيدة تحارب الالتهابات وتعزز المناعة
ونظراً لكون النظام الغذائي يمكنه أن يلعب دوراً مهماً للغاية في الحفاظ على صحة أعضائنا، ذكر التقرير 5 أطعمة يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي لتقليل خطر الإصابة باضطرابات وسرطان الرئة، ومنها:  

الخضروات الصليبية: وتشمل القرنبيط والملفوف والبقدونس والبروكلي والرشاد، وجميع الخضراوات التي تأخذ بتلاتها شكلاً صليبياً.

يمكن لهذه الأطعمة تقليل خطر الإصابة بالعديد العديد من الأمراض بما فيها سرطان الرئة لكونها غنية بالكبريتافان المعروف بخصائصه المضادة للأمراض السرطانية.

الأطعمة البرتقالية والحمراء اللون: الأطعمة البرتقالية والحمراء مثل الجزر والبرتقال والفلفل وغيرها غنية بالكاروتينات المعروفة بكونها مضادة للأكسدة إلى جانب كونها تمنح الفاكهة اللون. ووفقا للدراسات، يمكن لهذه المواد المضادة للأكسدة تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة وخاصة للأشخاص المدخنين بنسبة 37 في المئة.

فول الصويا: تشير بعض الأبحاث إلى أن الأستروجين قد يلعب دوراً في الإصابة بسرطان الرئة كما يؤدي إلى تطور سرطان الثدي.

وبما أن فول الصويا يساعد في إبقاء الهرمون تحت السيطرة، لذا فقد يكون تضمينه في نظامك الغذائي فكرة جيدة للحد من سرطان الرئة.

الأسماك الدهنية: من المهم جدا الإكثار من تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين، لكونها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في الحفاظ على صحة الرئتين من خلال تقليل تأثير دخان السجائر على الرئتين.

 الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ الغنية بالفولات يمكن أن تساعد في منع سرطان الرئة، وذلك لأن حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب الذي يحمي الخلايا من مسرطنات التبغ، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала