00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
لبنان والعالم
06:00 GMT
123 د
عرب بوينت بودكاست
10:03 GMT
16 د
كواليس السينما
10:19 GMT
27 د
On air
12:36 GMT
3 د
ع الموجة مع ايلي
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
لبنان والعالم
18:03 GMT
107 د
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
لبنان والعالم
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
123 د
عرب بوينت بودكاست
نجدهم بين الأزقة وعلى قارعة الطريق يبيعون المناديل ويمسحون زجاج السيارات، سكنوا الشارع فأطلق عليهم لقب أطفال الشوارع.
08:19 GMT
41 د
مساحة حرة
صناعة المخدرات وتجارتها يؤرق السلطات.. حلول عربية لكبح جماحها
09:30 GMT
30 د
صدى الحياة
القوة الناعمة في الحروب والنزاعات... بين ازدواجية المعايير والتضليل الإعلامي
10:31 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
تأثير صغير ولكن ملحوظ على تغير المناخ
11:03 GMT
6 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
11:09 GMT
18 د
المقهى الثقافي
الحوار مع الاديبة السورية الدكتورة ثريا الفرا
11:27 GMT
25 د
صدى الحياة
الميراث وحقوق المرأة بين الشريعة والقوانين... كيف تتعامل الدول العربية مع هذه المسألة؟
11:53 GMT
7 د
ملفات ساخنة
ما أسباب زيارة غالانت لواشنطن؟
12:03 GMT
29 د
كواليس السينما
محورية الممثل - الدور والمسؤوليات
12:33 GMT
27 د
ع الموجة مع ايلي
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
الإنسان والثقافة
كتاب "ستيبان كوندوروشكين - دمشق 1902"
16:03 GMT
29 د
شؤون عسكرية
خبير: الإصرار الغربي على هزيمة روسيا قد يولد حربا عالمية لن تكن فيها أوروبا بمنأى عن الدمار
16:33 GMT
30 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

طبيب روسي يشرح متى يمكن أن نصوم لأغراض طبية

CC0 / Pixabay/ Ragabz / الأكل الصحي - الصحة - التغذية الصحية
الأكل الصحي - الصحة - التغذية الصحية - سبوتنيك عربي, 1920, 23.04.2021
تابعنا عبر
يقوم الكثير من الناس باتباع نظام غذائي معين من أجل إنقاص الوزن أو الحفاظ على اللياقة البدنية وصحة الجسم، خاصة صحة الجهاز الهضمي، وذلك بتجويع النفس عن العديد من الأطعمة طوال اليوم أو الفترة الخاصة بالحمية الغذائية.

ويعتبر نظام الامتناع عن تناول بعض الأطعمة كثيرة السعرات الحرارية من أكثر أنظمة الحمية اتباعا، فكلما قل استهلاك السعرات الحرارية كلما استطاع الجسم استهلاك السعرات المخزنة في جسمه سابقا، وبالتالي خسارة الوزن المطلوب.

أخبر الطبيب الروسي ألكسندر بارفينسكي، في حديثه لقناة "زفيزدا" الروسية، عن فائدة الصيام، أو كما سمّاه التجويع الذاتي، لصحة الانسان.

وقال بارفينسكي: "إن التجويع الذاتي أو صيام يوم واحد وفقا لقواعد صحية آمنة معينة، يعتبر مفيدا جدا لمعظم الناس".

وأضاف: "لكن القاعدة الرئيسية هي عدم الإفراط في تناول الطعام في اليوم التالي والالتزام بالأغذية الصحية السليمة".

وقال بارفينسكي: "إن قضاء يوم واحد في الأسبوع على الماء فقط هو أمر طبيعي جدا، ولن يكون لهذا اليوم سوى تأثير إيجابي على الصحة".

وحذّر بارفينسكي من بعض المشاكل الصحية الخطيرة، والتي تقترن بالصيام ويمكن أن تضر بصحة صاحبها، مثل مريض السكري من النوع الأول أو الشخص الذي يعاني نقص وزن شديد، لأن الجسم يعطي إشارات إلى الشخص إذا ما كان هذا الصيام الطبي لا يناسبه".

مائدة طعام - سبوتنيك عربي, 1920, 19.04.2021
مجتمع
كيف تتغلب على العطش الشديد في أثناء الصيام؟

وأوضح الطبيب أن "الصيام لمدة ثلاثة أيام، يعتبر بالفعل حدثا أكثر خطورة بالنسبة لأولئك المرضى، ويجب استشارة الطبيب الخاص للاطلاع على الحالة وقدرة الجسم، فالصيام المتقطع يؤثر سلبا على الصحة".

وفي وقت سابق، قالت اختصاصية الغدد الصماء وإخصائية التغذية أليسيا غولوفا إن "واحدة من أكثر مشاكل فقدان الوزن شيوعا التي يواجهها الشخص هي ترهل الجلد".

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала