00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
لبنان والعالم
06:00 GMT
123 د
كواليس السينما
10:33 GMT
27 د
ع الموجة مع ايلي
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
لبنان والعالم
18:03 GMT
107 د
ع الموجة مع ايلي
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
05:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
السياحة العربية.. هل تستطيع المنافسة في ظل المتغيرات
08:18 GMT
14 د
كواليس السينما
النقد الفني وتحليل المضمون السينمائي
08:32 GMT
28 د
قوانين الاقتصاد
خبير: إجراءات المركزي الروسي تجلب مداخيل للبورصة
09:03 GMT
30 د
مساحة حرة
مستقبل اقتصاد العالم بعد استخدام المؤسسات المالية في النزاعات السياسية
09:34 GMT
26 د
عرب بوينت بودكاست
نجدهم بين الأزقة وعلى قارعة الطريق يبيعون المناديل ويمسحون زجاج السيارات، سكنوا الشارع فأطلق عليهم لقب أطفال الشوارع.
10:03 GMT
41 د
مرايا العلوم
الثقوب السوداء البدائية وتشخيص مبكر لمرض باركنسون عن طريق الأنف
10:45 GMT
15 د
ملفات ساخنة
واشنطن تنتظر تواصل الوسطاء مع حماس لتمرير صفقة التبادل
11:03 GMT
29 د
مساحة حرة
عراقي يحاول إحراق نفسه بسبب البطالة ، والمنطقة العربية تسجل أعلى معدل بطالة في العالم
11:33 GMT
27 د
عرب بوينت بودكاست
عمليات جراحة البدانة ونحت الجسم... حلول مجدية أم مؤقتة؟
12:03 GMT
21 د
مرايا العلوم
فيروسات القطب الشمالي ومنتجات التخمير الميكروبي وناقوس الفيضانات
12:24 GMT
10 د
عرب بوينت بودكاست
الحضارات القديمة ما زالت تبهرنا، اكتشافات أثرية جديدة في مصر والعراق
12:34 GMT
26 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

أطعمة تقليدية تطيل أمد الشباب وتؤخر الشيخوخة

© Photo / stevepb مائدة طعام
مائدة طعام - سبوتنيك عربي, 1920, 26.06.2021
تابعنا عبر
تلعب العديد من مستحضرات التجميل دورا في إطالة أمد الشباب، لكنها تبقى قليلة الفائدة دون وجود نظام غذائي صحيح.

قام خبراء من المعهد الأمريكي للطب الوظيفي بتجميع قائمة بالمنتجات التي لها تأثيرات مضادة للشيخوخة.

الأوراق الخضراء

وبحسب تقرير نشرته الوكالة الفيدرالية الروسية، يأتي في المقام الأول الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثل السبانخ والملفوف.

الصحة فقدان الوزن رياضة - سبوتنيك عربي, 1920, 26.06.2021
ألم بسيط في الكاحل قد يكون مؤشرا لمرض خطير يؤدي للموت
يمكن لنظام غذائي مؤلف من هذه الأطعمة إحداث تغييرات في الحمض النووي وتأخير الشيخوخة.

الفاكهة

التوت بكل أنواعه الغني بمضادات الأكسدة منتج مفيد للحفاظ على الشباب. وأيضا الفراولة يمكن أن تساعد في تقليل التغيرات الأيضية المرتبطة بالعمر والحفاظ على الأداء المعرفي.

من الثمار، يعتبر الرمان واليوسفي حراس الشباب والجمال؛ هم مفتاح طول العمر.

التوابل

طريقة فعالة لمكافحة الشيخوخة هي إضافة التوابل إلى طعامك. الكركم وإكليل الجبل والزنجبيل والقرفة والبابريكا لها تأثيرات مضادة للشيخوخة.

الثوم

للحفاظ على صحة الأمعاء، يجب إضافة الثوم، وهو عنصر حيوي أساسي، إلى القائمة.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала