00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
لبنان والعالم
06:00 GMT
123 د
كواليس السينما
10:33 GMT
27 د
ع الموجة مع ايلي
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
لبنان والعالم
18:03 GMT
107 د
ع الموجة مع ايلي
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
بلا قيود
خبير: فشل مؤتمر سويسرا كان متوقعا في غياب روسيا وعمق الخلافات
16:03 GMT
60 د
مساحة حرة
فشل قمة سويسرا حول أوكرانيا ودول بريكس ترفض توقيع البيان الختامي
17:03 GMT
29 د
شؤون عسكرية
خبير: ليس مستبعدا أن يصبح الناتو تحالفا نوويا مع وجود ستولتنبرغ وماكرون وشولتز
17:33 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
18:03 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
20:03 GMT
30 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

متى تصبح الفيتامينات مضرة بالصحة؟

CC0 / PublicDomainPictures / vitamine Dفيتامين د
فيتامين د - سبوتنيك عربي, 1920, 09.08.2021
تابعنا عبر
أخبرت طبيبة روسية متى تصبح الفيتامينات مضرة بالصحة.

يمكن أن تؤدي الجرعات الزائدة من بعض الأدوية إلى عواقب وخيمة.

أدت وفرة الإعلانات المختلفة، حيث تم إقناعنا بالبدء بشكل عاجل في معركة بلا رحمة ضد نقص الفيتامينات، إلى حقيقة أن الكثيرين بدؤوا في وصف الأدوية المختلفة لأنفسهم بشكل مستقل، والتي، في رأيهم، يحتاجها الجسم بشكل عاجل.

في الوقت نفسه، يحكم معظم الناس أن لديهم نقص فيتامينات من خلال مقالات على الإنترنت أو نصيحة من الأصدقاء، دون عناء الخضوع للاختبارات أو حتى مجرد طلب المشورة الطبية. لكن جرعة زائدة من الأدوية لا تقل مشكلة عن نقصها.

وقالت الطبيبة الروسية، يلينا جوتسكوفا: "يمكن أن يؤدي تناول الفيتامينات غير المنضبط إلى فرط الفيتامين. يتعلق الأمر أولاً وقبل كل شيء بالفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون أ، د، ي، ك. الفيتامينات التي تذوب في الدهون يتم امتصاصها جيدًا وإخراجها ببطء. فرط الفيتامين أ والفيتامين د أكثر حدة من غيرهما".

نصحت بتناول الفيتامينات المتعددة التي يكون تركيبها متوازنا مع الأخذ بعين الاعتبار الجرعة اليومية. لكن تناول جرعات زائدة، يمكن أن يكون خطير للغاية، حسب موقع "ميديك فوروم".

على سبيل المثال، يمكن أن يشير الجسم إلى وجود فائض من "فيتامين د" من خلال الغثيان والقيء والحكة. إنه يثير تراكم الكالسيوم الزائد في الأعضاء الداخلية، و يمكن أن يسبب لدى النساء الحوامل أمراض جنينية مختلفة، بما في ذلك أمراض الهيكل العظمي.

كما يؤدي تناول "فيتامين أ" بكميات كبيرة إلى الغثيان، وكذلك مشاكل الرؤية، وتساقط الشعر، وضعف أداء بعض الأعضاء.

يمكن أن يسبب "فيتامين ي" اضطراب الجهاز الهضمي والضعف والصداع.

ويمكن أن يسبب "فيتامين ك" فقر الدم.

لا يتعب الخبراء أبدا من تكرار القول، إن أفضل طريقة لتناول الفيتامينات هي تناول الأطعمة التي تحتوي عليها. النظام الغذائي الصحي المتنوع مثالي هنا.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала