00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:03 GMT
22 د
المقهى الثقافي
10:43 GMT
17 د
عرب بوينت بودكاست
11:36 GMT
24 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:03 GMT
117 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

كيف تؤثر الدهون على قوة العضلات مع الكبار في السن؟

© Photo / Pixabayالصحة فقدان الوزن رياضة
الصحة فقدان الوزن رياضة - سبوتنيك عربي, 1920, 03.09.2021
تابعنا عبر
يعتبر المشي البطيء نتيجة طبيعية لعملية الشيخوخة، بالإضافة إلى حدوث مشاكل في الحركة عند انخفاض سرعة المشي مثل تزايد خطر السقوط وفقدان التوازن التدريجي.
خلصت دراسة أجرتها جامعة "يو سي إل" البريطانية بالاشتراك مع جامعة "ساو كارلوس" البرازيلية إلى أن المزيج الخطير للعضلات الضعيفة ودهون البطن يمكن أن يبطئ سرعة المشي لدى كبار السن، وفق ما نشره موقع "هيلث شوتس".
مائدة طعام - سبوتنيك عربي, 1920, 03.09.2021
مجتمع
6 أطعمة لا يجب أن يستغني عنها الرجال بعد سن الـ 40
وحددت الدراسة سرعة المشي الأساسية للأشخاص في هذه الفئة العمرية والذين لا يعانون من أي معوقات إلى 2.8 كم/ساعة، ولكن لوحظ فقدان 0.15 م/ثا لمن يعاني من السمنة المفرطة وضعف عضلات البطن، وبالتالي فلا يمكنهم عبور الشارع في الوقت التي تسمح به إشارة المرور.
ولاحظ الباحثون، أيضا، أن تراكم دهون البطن ينشط سلسلة التهابية شديدة تستهلك كتلة العضلات وتقلل من قوتها، ومن هنا جاء مفهوم السمنة البطنية الدينابينية، وربطها بالتنقل والحركة، حيث تم تعريف سمنة البطن على أنها محيط خصر يتجاوز 102 سم للرجال و 88 سم للنساء، وتم تعريف ضعف العضلات (دينابينيا) على أنه قوة قبضة أقل من 26 كغم للرجال و 16 كغم للنساء.
ويقول الخبراء إن انخفاض الدهون تحت الجلد وزيادة دهون البطن أمر طبيعي مع تقدم العمر، وتعتبر دهون البطن أكثر شيوعا عند الرجال، بينما تميل الدهون إلى التراكم حول الفخذين والوركين عند النساء، ثم تتراكم الدهون في البطن بعد انخفاض مستوى الهرمونات وحدوث سلسلة من الالتهابات التي تغذيها الدهون، بالإضافة إلى ضعف قوة التحكم العصبي في العضلات وقوتها، لتكون النتيجة فقدان مستمر للقوة وتراكم للدهون.
© Sputnikملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية - سبوتنيك عربي, 1920, 23.11.2021
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала