https://sarabic.ae/20210909/علماء-ضعف-الذاكرة-عملة-ذات-وجهين-1050097059.html
علماء: ضعف الذاكرة عملة ذات وجهين
علماء: ضعف الذاكرة عملة ذات وجهين
سبوتنيك عربي
يقلق العديد من كبار السن بشأن ذاكرتهم وقدرات التفكير الأخرى، خاصة إثر قلة الاستيعاب لتعلم أشياء جديدة، أو قد ينسون أحيانًا دفع فاتورة أو شراء سلعة معينة، وعادة... 09.09.2021, سبوتنيك عربي
2021-09-09T13:44+0000
2021-09-09T13:44+0000
2021-09-09T13:47+0000
مجتمع
الأخبار
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e4/09/1a/1046654835_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_e882c9507a6a3d764925c8bdef4be1fb.jpg
نشر المعهد الوطني للشيخوخة في ميريلاند "إن آي آيه" دراسة نوهت إلى أنه من الطبيعي نسيان الأشياء من حين لآخر مع تقدمنا بالعمر، لكن مشاكل الذاكرة المزمنة تجعل من الصعب القيام بالأشياء اليومية مثل القيادة واستخدام الهاتف والعثور على طريقك إلى المنزل.ونصحت الدراسة بالنسبة لحالات النسيان العادية باتباع بعض الطرق البسيطة لتحسين الذاكرة كتعلم مهارة جديدة، وكتابة المهام واستخدام أدوات الذاكرة مثل التقويم والملاحظات، وضع المحفظة والمفاتيح والهاتف والنظارات في نفس المكان كل يوم، الاستمرار بممارسة الأنشطة التي يمكن أن تساعد العقل والجسم، الحصول على قسط كافٍ من النوم، بشكل عام من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.ونصحت الدراسة بمراجعة الطبيب في حال مواجهة مشكلات في تذكر الأحداث الأخيرة أو التفكير بوضوح، قد يقترح عليك الطبيب إجراء فحص شامل لمعرفة أسباب الأعراض، وقد ترغب أيضًا في التحدث مع طبيبك حول فرص المشاركة في الأبحاث حول الصحة المعرفية والشيخوخة، يمكنه إجراء الاختبارات والتشخيص، التي قد تشمل فحص الدماغ، للمساعدة في تحديد مصدر مشاكل الذاكرة، كما قد يوصيك طبيبك أيضًا بزيارة طبيب الأعصاب.
https://sarabic.ae/20210908/رغم-نتائجه-المذهلة-أطباء-يكشفون-عن-درء-خطر-النظام-المفضل-لإنقاص-الوزن-في-7-أيام-1050087441.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الأخبار
علماء: ضعف الذاكرة عملة ذات وجهين
13:44 GMT 09.09.2021 (تم التحديث: 13:47 GMT 09.09.2021) يقلق العديد من كبار السن بشأن ذاكرتهم وقدرات التفكير الأخرى، خاصة إثر قلة الاستيعاب لتعلم أشياء جديدة، أو قد ينسون أحيانًا دفع فاتورة أو شراء سلعة معينة، وعادة ما تكون هذه التغييرات علامات على النسيان المعتدل، وغالبًا ما تكون جزءًا طبيعيًا من عناصر مرحلة الشيخوخة، وليست مشكلات ذاكرة خطيرة.
نشر المعهد الوطني للشيخوخة في ميريلاند "إن آي آيه" دراسة نوهت إلى أنه من الطبيعي
نسيان الأشياء من حين لآخر مع تقدمنا بالعمر، لكن مشاكل الذاكرة المزمنة تجعل من الصعب القيام بالأشياء اليومية مثل القيادة واستخدام الهاتف والعثور على طريقك إلى المنزل.
ونصحت الدراسة بالنسبة لحالات النسيان العادية باتباع بعض الطرق البسيطة لتحسين الذاكرة كتعلم مهارة جديدة، وكتابة المهام واستخدام أدوات الذاكرة مثل التقويم والملاحظات، وضع المحفظة والمفاتيح والهاتف والنظارات في نفس المكان كل يوم، الاستمرار بممارسة الأنشطة التي يمكن أن تساعد العقل والجسم، الحصول على قسط كافٍ من النوم، بشكل عام من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
ونصحت الدراسة بمراجعة الطبيب في حال مواجهة مشكلات في تذكر الأحداث الأخيرة أو التفكير بوضوح، قد يقترح عليك الطبيب إجراء فحص شامل لمعرفة أسباب الأعراض، وقد ترغب أيضًا في التحدث مع طبيبك حول فرص المشاركة في الأبحاث حول الصحة المعرفية والشيخوخة، يمكنه إجراء الاختبارات والتشخيص، التي قد تشمل فحص الدماغ، للمساعدة في تحديد مصدر مشاكل الذاكرة، كما قد يوصيك طبيبك أيضًا بزيارة طبيب الأعصاب.
