https://sarabic.ae/20210909/علماء-يكتشفون-رابطا-بين-الاكتئاب-في-الشتاء-والقناة-الهضمية-1050095844.html
علماء يكتشفون رابطا بين الاكتئاب في الشتاء والقناة الهضمية
علماء يكتشفون رابطا بين الاكتئاب في الشتاء والقناة الهضمية
سبوتنيك عربي
يُعرّف الأطباء مرض الاكتئاب بأنه الشعور الدائم بالحزن مصحوبا بشعور بالذنب، ونقص تقدير الذات، وقد تكون الأعراض ناتجة عن حالة مرضية جسدية أو نفسية. 09.09.2021, سبوتنيك عربي
2021-09-09T11:36+0000
2021-09-09T11:36+0000
2021-09-09T11:36+0000
مجتمع
الأخبار
https://cdn.img.sarabic.ae/img/102942/21/1029422190_0:155:3071:1892_1920x0_80_0_0_9d0e558bf8707b8387815e90722bbde6.jpg
وعللت الدراسات الأخيرة ظهور وتزايد الاكتئاب في فصل الشتاء بأنه يعود لسبب التركيب البكتيري للأمعاء والذي يتغير حسب الفصول، حسب ما ذكر موقع "ميديك فوريوم".وشرح نيكولا مور أنه مع اقتراب موسمي الخريف والشتاء تتغير أنماط الضوء في النهار مع قلة في كمية ضوء الشمس التي يحصل عليها الجسم، مما يؤثر على القناة الهضمية ويتسبب بحدوث تحول في إنتاج الأمعاء للهرمونات والناقلات العصبية التي تتحكم في المزاج وإيقاع الساعة البيولوجية والجوع والشبع وخيارات الطعام، مثل هرمون السعادة "السيروتونين" الذي تنتج القناة الهضمية 95% منه، كما يتغير إنتاج الجسم لهرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم واعتدال المزاج، ويؤدي نقصه إلى العصبية والاكتئاب بسبب عدم الحصول على كمية جيدة من النوم المريح.وتتشابه أعراض الاكتئاب الموسمي وأعراض الاكتئاب العادي وهي الحزن والانطواء والعزلة، ولكنها تكون أقل حدة، مع إمكانية تفاقم الأعراض إن لم يتم معالجتها بالطريقة الصحيحة، لذلك ينصح العلماء بالنوم ليلا ولمدة ثماني ساعات، وكذلك النوم والاستيقاظ في نفس الساعات كل يوم، مما يساعد في الحفاظ على ازدهار بكتيريا الأمعاء المفيدة.
https://sarabic.ae/20210831/فوائد-ذهبية-يحققها-الملح-الصخري-فما-هو-الفيتامين-الموجود-فيه-وماذا-يحفز؟-1049999119.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
علماء يكتشفون رابطا بين الاكتئاب في الشتاء والقناة الهضمية
يُعرّف الأطباء مرض الاكتئاب بأنه الشعور الدائم بالحزن مصحوبا بشعور بالذنب، ونقص تقدير الذات، وقد تكون الأعراض ناتجة عن حالة مرضية جسدية أو نفسية.
وعللت الدراسات الأخيرة ظهور و
تزايد الاكتئاب في فصل الشتاء بأنه يعود لسبب التركيب البكتيري للأمعاء والذي يتغير حسب الفصول، حسب ما ذكر موقع "ميديك فوريوم".
وشرح نيكولا مور أنه مع اقتراب موسمي الخريف والشتاء تتغير أنماط الضوء في النهار مع قلة في كمية ضوء الشمس التي يحصل عليها الجسم، مما يؤثر على القناة الهضمية ويتسبب بحدوث تحول في إنتاج الأمعاء للهرمونات والناقلات العصبية التي تتحكم في المزاج وإيقاع الساعة البيولوجية والجوع والشبع وخيارات الطعام، مثل هرمون السعادة "السيروتونين" الذي تنتج القناة الهضمية 95% منه، كما يتغير إنتاج الجسم لهرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم واعتدال المزاج، ويؤدي نقصه إلى العصبية والاكتئاب بسبب عدم الحصول على كمية جيدة من النوم المريح.
وتتشابه أعراض الاكتئاب الموسمي وأعراض الاكتئاب العادي وهي الحزن والانطواء والعزلة، ولكنها تكون أقل حدة، مع إمكانية تفاقم الأعراض إن لم يتم معالجتها بالطريقة الصحيحة، لذلك ينصح العلماء بالنوم ليلا ولمدة ثماني ساعات، وكذلك النوم والاستيقاظ في نفس الساعات كل يوم، مما يساعد في الحفاظ على ازدهار بكتيريا الأمعاء المفيدة.
