00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
02:30 GMT
147 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
كواليس السينما
09:25 GMT
27 د
عرب بوينت بودكاست
12:03 GMT
36 د
مدار الليل والنهار
13:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
18:03 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
20:03 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
كواليس السينما
الممثل بين الفن والسياسة
09:33 GMT
27 د
مساحة حرة
بين تحديات الطاقة النظيفة وحيوية الوقود الأحفوري هل تنتصر البيئة على مصالح الاقتصاد؟
10:29 GMT
31 د
من الملعب
اكتمال المربع الذهبي لكأس الأمم الأوروبية وكوبا أميركا
11:03 GMT
27 د
مرايا العلوم
تهديد الأثرياء لمياه الأرض ومغناطيسية الجرافين وثلوج المريخ في قشرته الصلبة
11:31 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
عالم الموضة والأزياء مع المصمم اللبناني رودي رودان
12:03 GMT
46 د
صدى الحياة
زرع ثقافة المثلية الجنسية في أفلام الكرتون... والضحايا هم الأطفال
12:49 GMT
11 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

المشروب الأسوأ لطحن دهون البطن... "لن تتخيله"

© Photo / pixabay/IMG_WorldWide عصير مع بذور الشيا
عصير مع بذور الشيا  - سبوتنيك عربي, 1920, 18.12.2021
تابعنا عبر
يقوم الكثيرون بتطبيق استراتيجيات مختلفة عند محاولة تقليل وزنهم، منها تجنب بعض الأطعمة، كالخبز الأبيض، والمشروبات والعصائر والأطعمة الدهنية والمصنعة.
يؤكد العلماء وخبراء الصحة أن خسارة الوزن تتحقق من خلال شرطين أساسيين، وهما الرياضة والأنشطة البدنية المستمرة، بالإضافة إلى اتباع نظام صحي طبيعي والابتعاد عن الأطعمة المصنعة.
وعلى الرغم من وجود الكثير من الأطعمة التي قد تدعم مؤشر خسارة الوزن لدى الإنسان بسبب انخفاض نسبة الدهون أو السكريات فيها، إلا أن هناك أطعمة ومشروبات أخرى تسبب مشكلة لمن يحاولون ضبط أوزانهم أو تقليلها.
شاي النعناع  - سبوتنيك عربي, 1920, 06.12.2021
المشروب رقم 1 لتسطيح وإذابة البطن "ليس الشاي الأخضر"

المشروب الأسوأ لخسارة دهون البطن

وبحسب المقال المنشور في مجلة "Eat This, Not That" الأمريكية المتخصصة بالصحة والغذاء، صنف خبراء الصحة أحد المشروبات كأسوأ مشروب يمكن تناوله عند محاولة تخفيض الوزن وتسطيح البطن.
ونقلت المجلة عن المتخصصة في التغذية في أمريكا، الطبيبة غاسي مادسين، بيانات أشارت فيها إلى أسوأ المشروبات التي قد تعيق محاولة تنحيف الخصر وتسطيح بطن الانسان.
وبحسب مادسين، تعد مشروبات الطاقة من أسوأ المشروبات التي يجب عدم تناولها عند محاولة الحصول على معدة مسطحة.

"الكثير من الناس لديهم انطباع بأنهم يفعلون شيئا جيدًا لأنفسهم عندما يفتحون علبة مشروب طاقة، لكن المشكلة الحقيقية هي أن العديد من مشروبات الطاقة مليئة بالسكر المضاف"

غاسي مادسين
خبيرة ومتخصصة في التغذية والصحة

لماذا يرتبط مشروب الطاقة بدهون البطن

أكدت الكثير من المصادر ضرورة الحد من المشروبات السكرية عندما تحاول إنقاص الوزن، ووفقًا لمقال نُشر في مجلة "Circulation"، فإن هذه الأنواع من المشروبات التي تحتوي على فئة السكر المضاف مرتبطة ارتباطا مباشرا بزيادة دهون البطن تحديدا.
مكملات غذائية متنوعة  - سبوتنيك عربي, 1920, 30.11.2021
مجتمع
فيتامين مرتبط بمعدل وفيات 0 من المتحورات الجديدة... دراسات تكشف حقائق متباينة
على سبيل المثال تحتوي علبة بسعة 12 أونصة من إحدى نوعيات مشروبات الطاقة على 61 غراما من السكر المضاف، وهو أكثر من معظم مشروبات الصودا، وهي كمية قادرة على إعاقة أي محاولة لخسارة الوزن بحسب الخبيرة.
بالإضافة إلى ذلك، نوهت الخبيرة إلى أن الكربونات المضمنة في مشروبات الطاقة يمكن أن تسبب "زيادة الغازات والانتفاخ، وهو أمر غير مفيد إذا كنت تهدف إلى معدة مسطحة".
© Sputnikملحوظة مهمة
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية - سبوتنيك عربي
1/1
ملحوظة مهمة
1/1
ملحوظة مهمة
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала