https://sarabic.ae/20211219/خبيرة-تغذية-تتحدث-عن-الفيتامينات-اللازمة-في-الشتاء-1054324330.html

خبيرة تغذية تتحدث عن الفيتامينات اللازمة في الشتاء

خبيرة تغذية تتحدث عن الفيتامينات اللازمة في الشتاء

سبوتنيك عربي

قدمت خبيرة التغذية الروسية ألينا ستيبانوفا، في مقابلة مع "زفيزدا" نصائح لتحسين الصحة خلال فصل الشتاء البارد. وأوصت الخبيرة بالتناول الوقائي للفيتامينات وكذلك... 19.12.2021, سبوتنيك عربي

2021-12-19T06:22+0000

2021-12-19T06:22+0000

2022-12-26T12:15+0000

مجتمع

الصحة

https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e5/0a/1d/1050568618_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_fd9c38196548f4a44f42a10de55ab301.jpg

وقالت: "أهم شيء هو الخروج في وضح النهار حتى يتم تطوير متناسق الميلاتونين للنوم بشكل أفضل، لاستنشاق الهواء النقي، وعدم نسيان هذا، على الرغم من البرد. يمكن تناول الجرعات الوقائية مع فيتامين د وفيتامين سي. وتتبع نظام غذائي متنوع. لا تفرط في تناول الكعك والمعجنات".في الوقت نفسه، حذرت ستيبانوفا، من أنه يجب أن نتذكر أن الفيتامينات يجب أن يصفها طبيب مختص.وأضافت: "لا ينبغي أن تداوي نفسك، لأن هناك موانع. إن أي فيتامينات لها أشكالها وجرعاتها".

2021

الأخبار

ar_EG

الصحة