https://sarabic.ae/20211219/خبيرة-تغذية-تتحدث-عن-الفيتامينات-اللازمة-في-الشتاء-1054324330.html
خبيرة تغذية تتحدث عن الفيتامينات اللازمة في الشتاء
خبيرة تغذية تتحدث عن الفيتامينات اللازمة في الشتاء
سبوتنيك عربي
قدمت خبيرة التغذية الروسية ألينا ستيبانوفا، في مقابلة مع "زفيزدا" نصائح لتحسين الصحة خلال فصل الشتاء البارد. وأوصت الخبيرة بالتناول الوقائي للفيتامينات وكذلك... 19.12.2021, سبوتنيك عربي
2021-12-19T06:22+0000
2021-12-19T06:22+0000
2022-12-26T12:15+0000
مجتمع
الصحة
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e5/0a/1d/1050568618_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_fd9c38196548f4a44f42a10de55ab301.jpg
وقالت: "أهم شيء هو الخروج في وضح النهار حتى يتم تطوير متناسق الميلاتونين للنوم بشكل أفضل، لاستنشاق الهواء النقي، وعدم نسيان هذا، على الرغم من البرد. يمكن تناول الجرعات الوقائية مع فيتامين د وفيتامين سي. وتتبع نظام غذائي متنوع. لا تفرط في تناول الكعك والمعجنات".في الوقت نفسه، حذرت ستيبانوفا، من أنه يجب أن نتذكر أن الفيتامينات يجب أن يصفها طبيب مختص.وأضافت: "لا ينبغي أن تداوي نفسك، لأن هناك موانع. إن أي فيتامينات لها أشكالها وجرعاتها".
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الصحة
خبيرة تغذية تتحدث عن الفيتامينات اللازمة في الشتاء
06:22 GMT 19.12.2021 (تم التحديث: 12:15 GMT 26.12.2022) قدمت خبيرة التغذية الروسية ألينا ستيبانوفا، في مقابلة مع "زفيزدا" نصائح لتحسين الصحة خلال فصل الشتاء البارد. وأوصت الخبيرة بالتناول الوقائي للفيتامينات وكذلك المشي في الهواء الطلق.
وقالت: "أهم شيء هو الخروج في وضح النهار حتى يتم تطوير متناسق الميلاتونين للنوم بشكل أفضل، لاستنشاق الهواء النقي، وعدم نسيان هذا، على الرغم من البرد. يمكن تناول الجرعات الوقائية مع فيتامين د وفيتامين سي. وتتبع نظام غذائي متنوع. لا تفرط في تناول الكعك والمعجنات".
في الوقت نفسه، حذرت ستيبانوفا، من أنه يجب أن نتذكر أن
الفيتامينات يجب أن يصفها طبيب مختص.
وأضافت: "لا ينبغي أن تداوي نفسك، لأن هناك موانع. إن أي فيتامينات لها أشكالها وجرعاتها".
