https://sarabic.ae/20220303/خبيرة-تكشف-عدد-الفطائر-المسموح-تناولها-في-اليوم-لتجنب-المشاكل-الصحية-1059403456.html
خبيرة تكشف عدد الفطائر المسموح تناولها في اليوم لتجنب المشاكل الصحية
خبيرة تكشف عدد الفطائر المسموح تناولها في اليوم لتجنب المشاكل الصحية
سبوتنيك عربي
كشفت خبيرة التغذية الروسية مارغريتا كوروليفا، أنه من الأفضل تناول الفطائر في الصباح وليس أكثر من اثنين في اليوم، حتى لا تسبب مشاكل في الجسم. 03.03.2022, سبوتنيك عربي
2022-03-03T12:55+0000
2022-03-03T12:55+0000
2022-03-03T12:55+0000
مجتمع
فطائر البليني الروسية
https://cdn.img.sarabic.ae/img/102995/52/1029955208_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_7987a366b002a46a41f5c42f3f62b50a.jpg
وأشارت كوروليفا في تصريحات لوكالة "سبوتنيك"، إلى أن "عطلة "ماسلينيتسا" تعتبر عطلة تقليدية رائعة لدى الروس، حيث يتناول الروس فيها الفطائر بشكل خاص، لذلك لا يتعين عليك حرمان نفسك تماما من متعة تناول الفطائر، ولكن من المهم أن تكون مقيّدًا وأن تتبع عددًا من القواعد".كما أشارت إلى أنه من الأفضل تناول الفطائر في الصباح.وتابعت الخبيرة: "إذا كان معدل الأيض (التمثيل الغذائي) مرتفعا، فإن إمكانيات الجهاز الهضمي تكون أيضا قصوى لمعالجة واستيعاب المكونات التي تم الحصول عليها".في عام 2022 تقام عطلة "ماسلينيتسا" في روسيا في الفترة الممتدة ما بين 28 فبراير/شباط، إلى 6 مارس/آذار الجاري.
https://sarabic.ae/20211103/إحذر-5-عادات-خاطئة-عند-الفطور-تدمر-مناعة-الجسم-1050598933.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
فطائر البليني الروسية
خبيرة تكشف عدد الفطائر المسموح تناولها في اليوم لتجنب المشاكل الصحية
كشفت خبيرة التغذية الروسية مارغريتا كوروليفا، أنه من الأفضل تناول الفطائر في الصباح وليس أكثر من اثنين في اليوم، حتى لا تسبب مشاكل في الجسم.
وأشارت كوروليفا في تصريحات لوكالة "سبوتنيك"، إلى أن "عطلة "ماسلينيتسا" تعتبر عطلة تقليدية رائعة لدى الروس، حيث يتناول الروس فيها الفطائر بشكل خاص، لذلك لا يتعين عليك حرمان نفسك تماما من متعة تناول الفطائر، ولكن من المهم أن تكون مقيّدًا وأن تتبع عددًا من القواعد".
وأضافت: "فطيرة واحدة أو اثنتان في اليوم تكفي للاستمتاع بالطعم والتوافق مع فترة التحضير للصوم. هذه نسبة عالية من الكربوهيدرات وإذا كانت لا تزال ممزوجة بالعسل أو المربى، فسنحصل على حصة ضخمة من الكربوهيدرات البسيطة ، والتي لا يمكن أن تؤثر على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات".
كما أشارت إلى أنه من الأفضل تناول الفطائر في الصباح.
وتابعت الخبيرة: "إذا كان معدل الأيض (التمثيل الغذائي) مرتفعا، فإن إمكانيات الجهاز الهضمي تكون أيضا قصوى لمعالجة واستيعاب المكونات التي تم الحصول عليها".
في عام 2022 تقام عطلة "ماسلينيتسا" في روسيا في الفترة الممتدة ما بين 28 فبراير/شباط، إلى 6 مارس/آذار الجاري.
