00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:24 GMT
36 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
المقهى الثقافي
الشاعرة والإعلامية همسة يونس، فلسطينية الدم..إماراتية القلب
09:18 GMT
12 د
صدى الحياة
خبير: الاستحقاق الانتخابي خطوة مهمة والاتفاق على إجراء انتخابات برلمانية ورئاسية ينهي التدخلات الخارجية
09:31 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
مستشارة إعلامية تدعو لفصل صناع المحتوى عن الإعلاميين وتدعو لدعم أطفال فلسطين
10:29 GMT
24 د
صدى الحياة
الميراث وحقوق المرأة بين الشريعة والقوانين... كيف تتعامل الدول العربية مع هذه المسألة؟
10:53 GMT
7 د
عرب بوينت بودكاست
شاطر روسيا أخلاقها واحصل على إقامتها
11:03 GMT
28 د
مرايا العلوم
غابات تنفث الكربون، ورحلة الطائر الجبارة، وأقدم حشرة في العالم، وتأثير الفراشة
11:32 GMT
13 د
عرب بوينت بودكاست
مواقع التواصل الاجتماعي متهمة بالتأثير سلبا على الصحة العقلية
11:46 GMT
14 د
الإنسان والثقافة
آفاق التعاون العلمي والتعليمي والثقافي بين روسيا وأفريقيا
12:03 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
تترستان نافذة روسيا إلى العالم العربي
12:33 GMT
22 د
ملفات ساخنة
فيتو أمريكي جديد في مجلس الأمن ضد قرار لوقف الحرب في غزة
13:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر

هل تهز ساقك كثيرا؟ إليك أسباب ذلك وبعض مضاعفاته

© Sputnik . Lubna Shakerسوري قدم لخطيبته هدية نادرة بـ "عيد المرأة"
سوري قدم لخطيبته هدية نادرة بـ عيد المرأة - سبوتنيك عربي, 1920, 28.03.2022
تابعنا عبر
هل أنت ممن يعانون من عادة هز ساقهم كثيرا، وهل تسبب لك تلك العادة شعورا بالحرج، خاصة إذا فعلتها أمام من يعتبرونها عادة سيئة؟
بحسب "مايو كلينيك"، فإن هذه العادة تسمى متلازمة تململ الساقين وهي حالة تسبب رغبة لا يمكن السيطرة عليها لتحريك الساقين، بسبب الإحساس بعدم الراحة.
غرفة عمليات في مستشفى تحت الأرض في دوما - سبوتنيك عربي, 1920, 18.12.2021
4 أعراض على الساق قد تنذر ببترها بسبب الكوليسترول
ويحدث هذا عادةً في المساء أو في ساعات الليل عندما يكون الشخص جالسًا أو مستلقيًا، ويمكن أن تبدأ تلك متلازمة تململ الساقين، في أي عمر وتزداد سوءًا بشكل عام مع تقدمك في العمر.
الأعراض
يتمثل العرض الرئيسي في الرغبة في تحريك الساقين، لكن أعراضا أخرى أكثر شيوعا، مثل:
الراحة الطويلة: حيث يبدأ الإحساس عادةً بعد الاستلقاء أو الجلوس لفترة طويلة، مثل الجلوس في السيارة أو الطائرة أو السينما.
ارتعاش الساق ليلا: فقد تترافق متلازمة تململ الساق مع حالة أخرى أكثر شيوعًا تسمى حركة الأطراف الدورية أثناء النوم، والتي تسبب ارتعاش الساقين والركل، ربما طوال الليل، أثناء النوم.
وتوصف الأحاسيس، التي تحدث بشكل عام داخل الطرف بدلاً من الجلد، على أنها زحف حشرات، أو خفقان، أو مثير للحكة، أو كأنها كهرباء تسري في القدم.
ساق شخص مريض يتم معالجته عن طريق التدليك - سبوتنيك عربي, 1920, 21.08.2021
مجتمع
عدد من التغييرات في الساقين تحذر من تطور مرض السكري
وفي بعض الأحيان يصعب على الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق وصف الحالة، مؤكدين أنها تقلص عضلي أو تنميل، ومع ذلك، فهم يصفون باستمرار الرغبة في تحريك الساقين.
الأسباب
أسبابها متعددة منها الوراثة، فأحيانًا تسري متلازمة الساقين في العائلات، خاصةً إذا بدأت الحالة قبل سن 40.
أيضا قد يؤدي الحمل أو التغيرات الهرمونية إلى تفاقم علامات وأعراض متلازمة تململ الساق بشكل مؤقت، حيث تصاب بعض النساء بمتلازمة تململ الساق لأول مرة أثناء الحمل، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، ومع ذلك، تختفي الأعراض عادة بعد الولادة.
المضاعفات
على الرغم من أن متلازمة تململ الساق لا تؤدي إلى حالات خطيرة أخرى، إلا أن الأعراض يمكن أن تتراوح من الإزعاج إلى العجز، حيث يجد العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم.
يمكن أن تسبب متلازمة تململ الساق الشديدة ضعفًا ملحوظًا في جودة الحياة ويمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب، فقد يؤدي الأرق إلى النعاس المفرط أثناء النهار.
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала