https://sarabic.ae/20220625/فوائد-متعددة-للمشي-أبرزها-تخفيف-التهاب-المفاصل-وصحة-القلب-1064208914.html
فوائد متعددة للمشي أبرزها تخفيف التهاب المفاصل وصحة القلب
فوائد متعددة للمشي أبرزها تخفيف التهاب المفاصل وصحة القلب
سبوتنيك عربي
تتنوع الأنشطة الرياضية التي يمكن ممارستها بصورة يومية ويعد المشي أفضلها لأنها لا يحتاج إلى أي تجهيزات خاصة ويمكن ممارسته بصورة يومية. 25.06.2022, سبوتنيك عربي
2022-06-25T20:27+0000
2022-06-25T20:27+0000
2022-06-25T20:27+0000
منوعات
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e5/09/02/1050015350_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_e92b215e30e5270fb7e7f4c5e5c65ad4.jpg
ويسهم المشي في منح الجسم العديد من الفوائد أبرزها تخفيف آلام المفاصل، حسبما يقول تقرير لموقع "ويب ميد".ولفت الموقع إلى أن من يعانون من آلام المفاصل خاصة في منطقة الركبة ربما يعتقدون خطأ أن المشي ليس مفيدا بالنسبة لهم.وتابع: "المشي ربما يكون تمرينا عظيما لعلاج آلام المفاصل"، مضيفا: "يمكنك ممارسة المشي بالتدريج".ولفت الموقع إلى أنه يمكن لم يريد ممارسة المشي أن يبدأ المشي بصورة بطيئة ثم المشي لمسافات طويلة والمداومة على ذلك.وأوضح الموقع أن مداومة المشي له فوائد أخرى منها تقوية عضلات الساقين وتحسين كفاءة العمود الفقري وزيادة مرونة الجسم.ويضاف إلى ذلك أن المشي يسهم في تحسين حالة القلب خاصة عندما يتم المداومة عليه في الصباح الباكر.
https://sarabic.ae/20220524/كم-دقيقة-في-اليوم-تحتاج-للمشي-لتكون-بصحة-جيدة-1062641162.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
منوعات
فوائد متعددة للمشي أبرزها تخفيف التهاب المفاصل وصحة القلب
تتنوع الأنشطة الرياضية التي يمكن ممارستها بصورة يومية ويعد المشي أفضلها لأنها لا يحتاج إلى أي تجهيزات خاصة ويمكن ممارسته بصورة يومية.
ويسهم المشي في منح الجسم العديد من الفوائد أبرزها تخفيف آلام المفاصل، حسبما يقول تقرير لموقع "ويب ميد".
ولفت الموقع إلى أن من يعانون من آلام المفاصل خاصة في منطقة الركبة ربما يعتقدون خطأ أن
المشي ليس مفيدا بالنسبة لهم.
وتابع: "المشي ربما يكون تمرينا عظيما لعلاج آلام المفاصل"، مضيفا: "يمكنك ممارسة المشي بالتدريج".
ولفت الموقع إلى أنه يمكن لم يريد ممارسة المشي أن يبدأ المشي بصورة بطيئة ثم المشي لمسافات طويلة والمداومة على ذلك.
وأوضح الموقع أن مداومة المشي له فوائد أخرى منها تقوية عضلات الساقين وتحسين كفاءة العمود الفقري وزيادة مرونة الجسم.
ويضاف إلى ذلك أن المشي يسهم في تحسين حالة القلب خاصة عندما يتم المداومة عليه في
الصباح الباكر.
