00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:03 GMT
22 د
المقهى الثقافي
10:43 GMT
17 د
عرب بوينت بودكاست
11:36 GMT
24 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
بلا قيود
خبير: فوز ترامب سيوقف الدعم العسكري لأوكرانيا والأوروبيون عاجزون عن مواجهة روسيا
17:03 GMT
59 د
ملفات ساخنة
ما مصير نتنياهو بعد تسريب "وثائق غزة" المزورة؟
18:03 GMT
29 د
مرايا العلوم
من أين جاءت أغلب النيازك التي سقطت على الأرض؟
18:33 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:03 GMT
117 د
أمساليوم
بث مباشر

مجلس الصحة الخليجي يقدم مجموعة توصيات بشأن رياضة الأطفال

© AP Photo / Ng Han Guanطفل يلعب مع وشاح أحمر بالقرب من زينة لدورة الألعاب الأولمبية الشتوية في بكين في ميدان تيانانمين في بكين، الصين 18 يناير 2022. أغلقت الصين أجزاء من حي هايديان في بكين بعد اكتشاف ثلاث حالات كورونا، قبل أسابيع فقط من استضافة العاصمة الألعاب الأولمبية الشتوية.
طفل يلعب مع وشاح أحمر بالقرب من زينة لدورة الألعاب الأولمبية الشتوية في بكين في ميدان تيانانمين في بكين، الصين 18 يناير 2022. أغلقت الصين أجزاء من حي هايديان في بكين بعد اكتشاف ثلاث حالات كورونا، قبل أسابيع فقط من استضافة العاصمة الألعاب الأولمبية الشتوية. - سبوتنيك عربي, 1920, 16.01.2023
تابعنا عبر
قدم مجلس الصحة الخليجي، مجموعة من التوصيات لمساعدة الأطفال على ممارسة الرياضة بشكل يومي.
وقال المجلس، إن المدة الموصى بها للرياضة خلال اليوم هي نصف ساعة على الأقل لمن تقل أعمارهم عن عام، بحسب موقع "سبق".
تمارين السحب - لياقة بدنية - سبوتنيك عربي, 1920, 27.09.2022
مجموعة أعراض تنذر ممارسي التمارين الرياضية بمشكلات في القلب
وأوضح أن الرياضة التي يمارسها الرضيع تكون من خلال الحبو أو الاستلقاء على البطن وتحريك الأيدي أو الأرجل.
وفيما يتعلق بممارسة الرياضة للطفل من عمر سنة إلى سنتين، أوضح المجلس أنها تكون لمدة 3 ساعات على الأقل.
وبين أن الرياضة لمن هم في هذه المرحلة السنية تكون عبر ممارسة أنشطة خفيفة كالوقوف والمشي، وأنشطة معتدلة مثل الجري والقفز، وأنشطة عالية الشدة مثل التسلق واللعب بالكرة.
وذكر في "إنفوفراجيك" أن الأطفال من عمر 3 إلى 4 سنوات بحاجة إلى نشاط بدني مدته 3 ساعات يوميا، بحيث تتضمن ساعة واحدة من الأنشطة البدنية عالية الشدة.
وعن الأطفال بالفئة العمرية بين 5 – 14 سنة، ذكر المجلس أنهم بحاجة إلى الحصول على ساعة واحدة من النشاط المعتدل إلى عالي الشدة، كركوب الدراجات أو لعب كرة القدم أو الجري والهرولة والسباحة.
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала