00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:03 GMT
22 د
المقهى الثقافي
10:43 GMT
17 د
عرب بوينت بودكاست
11:36 GMT
24 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
مساحة حرة
كيف تؤثر الانتخابات الأمريكية على الحرب الدائرة في الشرق الأوسط
09:17 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
نصف سكان العالم سيعانون من السمنة خلال 12 عاما
09:47 GMT
13 د
من الملعب
كيف هو واقع الرياضة اللبنانية وكرة القدم تحديدا في ظل الحرب
10:03 GMT
28 د
الإنسان والثقافة
ميخائيل نعيمة اديب وشاعر لبناني وابرز الطلاب اللبنانيين الذين تخرجوا من روسيا القيصرية
10:31 GMT
29 د
شؤون عسكرية
خبير: نشر قاذفات أمريكية قادرة على مسح مدن بأكملها في ضربة واحدة هو رسالة تهديد لكل بلدان محور المقاومة ولروسيا أيضا
11:30 GMT
30 د
مساحة حرة
عراقي يحاول إحراق نفسه بسبب البطالة ، والمنطقة العربية تسجل أعلى معدل بطالة في العالم
12:03 GMT
27 د
صدى الحياة
منظمات الإغاثة تحذر من المجاعة في السودان.. وتندد بموقف «اللامبالاة» الذي يتخذه المجتمع
12:31 GMT
29 د
مرايا العلوم
البكتيريا متعددة الخلايا وزيادة حمضية المتجمد الشمالي وصلاحية إبداع العلماء
13:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر

مجموعة أعراض تنذر ممارسي التمارين الرياضية بمشكلات في القلب

© Sputnik . Vitaly Ankov / الانتقال إلى بنك الصورتمارين السحب - لياقة بدنية
تمارين السحب - لياقة بدنية - سبوتنيك عربي, 1920, 27.09.2022
تابعنا عبر
على الرغم من ثقة الخبراء في أهمية التمارين لمعظم الناس وتوصيتهم بالالتزام بها لكونها مفيدة بشكل خاص في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، إلا أن هناك نسبة محدودة من المخاطر المرتبطة بصحة القلب بسبب ممارسة الرياضة.
فقد حذر خبراء الصحة من مجموعة من الأعراض التي ينبغي أن ينتبه لها من يمارسون التمارين الرياضية، بحسب موقع "هيلث سايت".
الشوكلاتة مع ألواح القرفة  - سبوتنيك عربي, 1920, 24.07.2022
فوائد صحية متنوعة للقرفة أبرزها حماية البشرة ومكافحة السرطان
والأعراض التي ينبغي أن يكون من يمارس الرياضة على دراية بها هي:
- الشعور بضيق غير عادي في التنفس مع وجود أو عدوم وجود آلام في الصدر الأمر الذي ينذر بنوبة قلبية.
- شعور شاذ مرتبط بضربات القلب والذي يشمل عدم انتظام ضربات القلب وخفقانه.
- عدم ارتياح الجسم، كالشعو بالألم في الظهر والذراعين والفك والرقبة والمعدة.
- الشعور بصعوبة في التنفس والدوار والدوخة.
ويشير الموقع إلى أن كل هذه الأعراض يمكن أن تكون علامة على أمراض القلب، حيث أن التمرين العنيف قد يكون أحد الأسباب المحتملة وراء فشل القلب المفاجئ والسكتة الدماغية وحتى السكتة القلبية.
وينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة خفيفة للرياضة بجانب الإقلاع عن التدخين والحفاظ على مستويات السكر في الدم.
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала