التسامح وتأثيره الإيجابي على الصحة النفسية والجسدية للإنسان

"عندما ينسى الإنسان الإساءة ويشتغل على المسامحة والغفران، فهو يتخلص بالتأكيد من المشاعر الثقيلة، كالكراهية والحقد والشعور بالغضب، والتي تؤثر بشكل مباشر على حياته النفسية والجسدية، وبالتالي هذه العملية الداخلية لتغيير المشاعر والدوافع والمواقف، ينتج عنها، تغيرات سلوكية، تجعل الإنسان يتحرر من المشاعر السلبية، وهذا ينعكس بفوائد مختلفة على مستوى الصحة النفسية والجسدية".

"إن التخلص من المشاعر السلبية غير كاف، لأننا إذا تحدثنا عن تسامح حقيقي، وشغل عميق على النفس، من الضروري أن يتخذ الإنسان قرارات، وتحصل تغيرات فعلية، والدليل، أنه أحيانا مشاعر الغضب قد تكون كامنة عند الشخص، ومن ثم تظهر ويتكرر السلوك السلبي".