https://sarabic.ae/20240219/-طبيبة-روسية-تعدد-منتجات-لتنظيف-الأوعية-الدموية-1086214149.html
طبيبة روسية تعدد منتجات لتنظيف الأوعية الدموية
طبيبة روسية تعدد منتجات لتنظيف الأوعية الدموية
سبوتنيك عربي
أصبحت أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر شيوعا بسبب عدم الاهتمام بصحة الأوعية الدموية. 19.02.2024, سبوتنيك عربي
2024-02-19T11:31+0000
2024-02-19T11:31+0000
2024-02-19T11:31+0000
مجتمع
الصحة
https://cdn.img.sarabic.ae/img/102207/96/1022079621_0:118:2250:1384_1920x0_80_0_0_dd9486d209ba9fe5f6241aeed7813a00.jpg
وفقًا لموقع News102.ru، تؤكد الطبية، يكاترينا سولوفيوفا، على أهمية اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة ذات الخصائص المضادة لتصلب الشرايين.وعدّدت الطبيبة بعض الأطعمة ومنها، الثوم، والحمضيات، وزيت الزيتون، والعسل، والشاي الأخضر، والورد، والزنجبيل، وجوزة الطيب، والهيل، والقرنفل، والخضروات، التي تحتوي على الألياف والغنية بالفيتامينات. وأكدت الطبيبة أن كل هذه المنتجات الغذائية تساعد على تطهير الأوعية الدموية، وحمايتها من الأمراض، فهي تساعد في الحفاظ على شباب الأوعية الدموية والصحة العامة للجسم.وأوضح خبير التغذية إيغور ستركوف لماذا يعتبر الثوم وزيت الزيتون من أكثر الأطعمة المفيدة للأوعية الدموية.ووفقا له، يُعرف الثوم بخصائصه المفيدة لصحة الأوعية الدموية والقلب. ويحتوي الثوم على الأليسين، وهو مركب نشط بيولوجيًا يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول "الضار". وهذا قد يقلل من خطر تشكل اللويحات في الشرايين والإصابة بتصلب الشرايين.وتظهر بعض الدراسات أن تناول الثوم قد يخفض ضغط الدم. وهو مفيد للحفاظ على صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وقال ستركوف لموقع "ميديك فوروم": "يساعد الثوم على توسيع الأوعية الدموية وتحسين مرونتها. وهذا يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل مقاومة تدفق الدم، وهو أمر مهم أيضًا لصحة الأوعية الدموية".قد يكون للثوم تأثيرات مضادة للتخثر، مما يقلل من الميل إلى تكوين جلطات الدم ويحسن تدفق الدم. وهذا قد يقلل من خطر جلطات الدم والسكتات الدماغية. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل السيلينيوم والكوفرسيتين، والتي قد تحمي الأوعية الدموية من أضرار الجذور الحرة والالتهابات.والبطانة هي طبقة رقيقة من الخلايا تغطي السطح الداخلي للأوعية الدموية. وقد يساعد الثوم في الحفاظ على وظيفة بطانة الأوعية الدموية الطبيعية.أما بالنسبة، لزيت الزيتون، فهو مفيد لصحة الأوعية الدموية والقلب بسبب تركيبته الغنية وخصائصه المضادة للأكسدة.زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، وخاصة حمض الأوليك. تعتبر هذه الدهون دهونًا "جيدة"، والتي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) (الكولسترول السيئ) ومستويات الكوليسترول الكلي في الدم.يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول وفيتامين E، والتي تساعد على محاربة الجذور الحرة. يمكن أن يساعد ذلك في منع تلف جدار الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.كما أن مادة البوليفينول الموجودة في زيت الزيتون لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم، بما في ذلك التهاب جدار الأوعية الدموية. وهذا مهم للحفاظ على صحة الأوعية الدموية.تشير بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون قد يساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
https://sarabic.ae/20230331/دراسة-جديدة-تحدد-حمية-تقلل-أمراض-القلب-والأوعية-الدموية-بنسبة-25-1075362436.html
https://sarabic.ae/20231017/فئات-زيت-الزيتون-تعلم-الفرق-وكيفية-اختيار-الأنسب-فيديو-1082088997.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الصحة
طبيبة روسية تعدد منتجات لتنظيف الأوعية الدموية
أصبحت أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر شيوعا بسبب عدم الاهتمام بصحة الأوعية الدموية.
وفقًا لموقع News102.ru، تؤكد الطبية، يكاترينا سولوفيوفا، على أهمية اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة ذات الخصائص المضادة لتصلب الشرايين.
وعدّدت الطبيبة بعض الأطعمة ومنها، الثوم، والحمضيات، وزيت الزيتون، والعسل، والشاي الأخضر، والورد، والزنجبيل، وجوزة الطيب، والهيل، والقرنفل، والخضروات، التي تحتوي على الألياف والغنية بالفيتامينات. وأكدت الطبيبة أن كل هذه المنتجات الغذائية تساعد على تطهير الأوعية الدموية، وحمايتها من الأمراض، فهي تساعد في الحفاظ على شباب الأوعية الدموية والصحة العامة للجسم.
وأوضح خبير التغذية إيغور ستركوف لماذا يعتبر الثوم وزيت الزيتون من أكثر الأطعمة المفيدة للأوعية الدموية.
ووفقا له، يُعرف الثوم بخصائصه المفيدة لصحة الأوعية الدموية والقلب. ويحتوي الثوم على الأليسين، وهو مركب نشط بيولوجيًا يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول "الضار". وهذا قد يقلل من خطر تشكل اللويحات في الشرايين والإصابة بتصلب الشرايين.
وتظهر بعض الدراسات أن تناول الثوم قد يخفض ضغط الدم. وهو مفيد للحفاظ على صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وقال ستركوف
لموقع "ميديك فوروم": "يساعد الثوم على توسيع الأوعية الدموية وتحسين مرونتها. وهذا يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل مقاومة تدفق الدم، وهو أمر مهم أيضًا لصحة الأوعية الدموية".
قد يكون للثوم تأثيرات مضادة للتخثر، مما يقلل من الميل إلى تكوين جلطات الدم ويحسن تدفق الدم. وهذا قد يقلل من خطر جلطات الدم والسكتات الدماغية. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل السيلينيوم والكوفرسيتين، والتي قد تحمي الأوعية الدموية من أضرار الجذور الحرة والالتهابات.
17 أكتوبر 2023, 08:41 GMT
والبطانة هي طبقة رقيقة من الخلايا تغطي السطح الداخلي للأوعية الدموية. وقد يساعد الثوم في الحفاظ على وظيفة بطانة الأوعية الدموية الطبيعية.
أما بالنسبة، لزيت الزيتون، فهو مفيد لصحة الأوعية الدموية والقلب بسبب تركيبته الغنية وخصائصه المضادة للأكسدة.
زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، وخاصة حمض الأوليك. تعتبر هذه الدهون دهونًا "جيدة"، والتي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) (الكولسترول السيئ) ومستويات الكوليسترول الكلي في الدم.
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول وفيتامين E، والتي تساعد على محاربة الجذور الحرة. يمكن أن يساعد ذلك في منع تلف جدار الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
كما أن مادة البوليفينول الموجودة في زيت الزيتون لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم، بما في ذلك التهاب جدار الأوعية الدموية. وهذا مهم للحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
تشير بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون قد يساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
