00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:03 GMT
22 د
المقهى الثقافي
10:43 GMT
17 د
عرب بوينت بودكاست
11:36 GMT
24 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
الإنسان والثقافة
ميخائيل نعيمة اديب وشاعر لبناني وابرز الطلاب اللبنانيين الذين تخرجوا من روسيا القيصرية
10:31 GMT
29 د
شؤون عسكرية
خبير: نشر قاذفات أمريكية قادرة على مسح مدن بأكملها في ضربة واحدة هو رسالة تهديد لكل بلدان محور المقاومة ولروسيا أيضا
11:30 GMT
30 د
مساحة حرة
عراقي يحاول إحراق نفسه بسبب البطالة ، والمنطقة العربية تسجل أعلى معدل بطالة في العالم
12:03 GMT
27 د
صدى الحياة
منظمات الإغاثة تحذر من المجاعة في السودان.. وتندد بموقف «اللامبالاة» الذي يتخذه المجتمع
12:31 GMT
29 د
مرايا العلوم
البكتيريا متعددة الخلايا وزيادة حمضية المتجمد الشمالي وصلاحية إبداع العلماء
13:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

طبيبة تؤكد أن بيض الدجاج يحمي العيون من الضوء الأزرق الضار

© Photo / pixabay/Couleurبيض في عش دجاج
بيض في عش دجاج  - سبوتنيك عربي, 1920, 28.03.2024
تابعنا عبر
تساعد المواد الموجودة في بيض الدجاج في الحفاظ على الرؤية، فهي تحمي عينيك من الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة.
وتحدثت الطبيبة، والمختصة بالتغذية، مارا ماكستاي، عن المواد الفريدة الموجودة في البيض، وهذه المواد هي اللوتين وزياكسانثين، وهي تحمي عينيك من الضوء الأزرق.
بؤبؤ العين - سبوتنيك عربي, 1920, 27.01.2024
مجتمع
باحثون يتمكنون من تشخيص الاكتئاب من خلال العين
ووفقا لها، قد يساعد اللوتين على تحسين الرؤية والحماية من أمراض العين المرتبطة بالعمر مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي، جنبا إلى جنب مع زياكسانثين، فإنه يمتص طاقة الفوتون الزائدة ويدمر الجذور الحرة.

ما هي الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من اللوتين؟

الخضروات الورقية الخضراء: السبانخ، واللفت، والبروكلي.
الفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية: الجزر، والقرع، والفلفل الحلو، والمانغو.
تعتبر الذرة أيضًا مصدرًا جيدًا للوتين.
كرنب البحر.
يحتوي البيض أيضًا على مادة الكولين. وهي مهمة للحفاظ على وظائف الدماغ، وتحسين الذاكرة وحتى المزاج، وفقا لموقع "ميديك فوروم".
البيض مغذي للغاية، فهو يحتوي على الكثير من البروتين وأكثر من عشرة فيتامينات ومعادن مختلفة.
يمكن أن يكون للتعرض الطويل والمكثف للضوء من الأجهزة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر آثار سلبية على العين، فهو يسبب إرهاق العين وجفافها وتهيجها والشعور بالتوتر.
ينبعث من الأجهزة الإلكترونية ضوء أزرق، والذي يمكن أن يمنع إنتاج الميلاتونين، هرمون النوم. وهذا يؤدي إلى الأرق.
يزيد التعرض الطويل الأمد للضوء الصادر من الأجهزة الإلكترونية من خطر الإصابة بأمراض العين التنكسية مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала