https://sarabic.ae/20251216/1108230138.html
أيهما أفضل لصحة الإنسان: النوم الجيد أم الرياضة؟
أيهما أفضل لصحة الإنسان: النوم الجيد أم الرياضة؟
سبوتنيك عربي
أظهرت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة فلندرز الأسترالية أن النوم الجيد ينبغي أن يحظى بأولوية تفوق النشاط البدني، نظرا لتأثيره الأقوى على مستوى الحركة في اليوم... 16.12.2025, سبوتنيك عربي
2025-12-16T12:30+0000
2025-12-16T12:30+0000
2025-12-16T12:35+0000
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e9/0c/10/1108229980_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_6dd38a6ab35eeded0120861c043369b6.jpg
أيهما أفضل لصحة الإنسان: النوم الجيد أم الرياضة؟
سبوتنيك عربي
أظهرت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة فلندرز الأسترالية أن النوم الجيد ينبغي أن يحظى بأولوية تفوق النشاط البدني، نظرا لتأثيره الأقوى على مستوى الحركة في اليوم التالي. وأوضحت الدراسة أن جودة النوم ومدته تلعبان دورا حاسما في تعزيز النشاط البدني اليومي، أكثر من تأثير ممارسة الرياضة على تحسين النوم.واعتمدت الدراسة، المنشورة في مجلة كوميونيكيشنز ميديسين، على تحليل بيانات واسعة شملت أكثر من 28 مليون يوم من أنشطة ما يزيد على 70 ألف مشارك حول العالم، جُمعت عبر أجهزة استهلاكية مخصصة لمراقبة النوم والحركة، وفقا لموقع ميديكال إكسبريس.ضيف الحلقة: د. طه أبو حسين، أستاذ علم الاجتماع من القاهرةإعداد وتقديم: نوران عطاالله
أظهرت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة فلندرز الأسترالية أن النوم الجيد ينبغي أن يحظى بأولوية تفوق النشاط البدني، نظرا لتأثيره الأقوى على مستوى الحركة في اليوم التالي. وأوضحت الدراسة أن جودة النوم ومدته تلعبان دورا حاسما في تعزيز النشاط البدني اليومي، أكثر من تأثير ممارسة الرياضة على تحسين النوم.واعتمدت الدراسة، المنشورة في مجلة كوميونيكيشنز ميديسين، على تحليل بيانات واسعة شملت أكثر من 28 مليون يوم من أنشطة ما يزيد على 70 ألف مشارك حول العالم، جُمعت عبر أجهزة استهلاكية مخصصة لمراقبة النوم والحركة، وفقا لموقع ميديكال إكسبريس.ضيف الحلقة: د. طه أبو حسين، أستاذ علم الاجتماع من القاهرةإعداد وتقديم: نوران عطاالله
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
أيهما أفضل لصحة الإنسان: النوم الجيد أم الرياضة؟
12:30 GMT 16.12.2025 (تم التحديث: 12:35 GMT 16.12.2025) أظهرت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة فلندرز الأسترالية أن النوم الجيد ينبغي أن يحظى بأولوية تفوق النشاط البدني، نظرا لتأثيره الأقوى على مستوى الحركة في اليوم التالي. وأوضحت الدراسة أن جودة النوم ومدته تلعبان دورا حاسما في تعزيز النشاط البدني اليومي، أكثر من تأثير ممارسة الرياضة على تحسين النوم.واعتمدت الدراسة، المنشورة في مجلة كوميونيكيشنز ميديسين، على تحليل بيانات واسعة شملت أكثر من 28 مليون يوم من أنشطة ما يزيد على 70 ألف مشارك حول العالم، جُمعت عبر أجهزة استهلاكية مخصصة لمراقبة النوم والحركة، وفقا لموقع ميديكال إكسبريس.ضيف الحلقة: د. طه أبو حسين، أستاذ علم الاجتماع من القاهرةإعداد وتقديم: نوران عطاالله
