https://sarabic.ae/20260405/دراسة-السفر-خلال-العطلات-يعزز-صحة-القلب-ويخفف-التوتر-1112306931.html
دراسة: السفر خلال العطلات يعزز صحة القلب ويخفف التوتر
دراسة: السفر خلال العطلات يعزز صحة القلب ويخفف التوتر
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة حديثة أن قضاء العطلات لا يقتصر على الترفيه، بل يحمل فوائد صحية مهمة، أبرزها تحسين صحة القلب وخفض مستويات التوتر. 05.04.2026, سبوتنيك عربي
2026-04-05T16:20+0000
2026-04-05T16:20+0000
2026-04-05T16:49+0000
مجتمع
منوعات
الولايات المتحدة الأمريكية
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e7/06/0d/1078062188_0:965:2048:2117_1920x0_80_0_0_57155ee15ca89a3bed210f487be72493.jpg
وأجرى باحثون في جامعة Texas A&M دراسة أظهرت أن السفر يسهم في تعزيز صحة القلب وزيادة الإنتاجية، فضلًا عن تأثيره الإيجابي على الحالة النفسية، مع الإشارة إلى أن الرحلات الأطول قد تحقق فوائد أكبر، بحسب ماذكر موقع "ميديكال إكسبريس" العلمي. واعتمدت الدراسة على تجربة شملت 20 طالبًا، تم إرسالهم في رحلة بحرية مزودين بساعات ذكية لمراقبة مؤشرات صحة القلب، وفي مقدمتها ضغط الدم. وأوضح الباحثون أن التحسن لا يعود إلى الاسترخاء فقط، بل يرتبط أيضًا بعنصر "الإثارة" الناتج عن خوض تجارب جديدة. وفي هذا السياق، قال الدكتور جيمس بيتريك، الباحث في الجامعة، إن السفر يشبه إلى حد ما التمارين الرياضية، إذ يتعرض الجسم لفترات من النشاط والتجارب الجديدة، تتبعها فترات من الراحة، ما يسهم في تقوية القلب وتحسين استجابته. وتُعد مشكلة ارتفاع ضغط الدم من أبرز التحديات الصحية عالميًا، إذ ترتبط بمضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، نتيجة ما تسببه من إجهاد للشرايين وتضيّقها مع مرور الوقت. ويؤكد خبراء أن الوقاية من هذه الحالة تتطلب اتباع نمط حياة صحي، يشمل تقليل استهلاك الملح، وممارسة الرياضة بانتظام، والحد من التدخين والكحول. كما أشار الباحثون إلى أن فوائد السفر لا تقتصر على الجانب الصحي، بل تمتد إلى تعزيز العلاقات الاجتماعية وزيادة الوعي الثقافي، ما ينعكس إيجابًا على جودة الحياة بشكل عام.
https://sarabic.ae/20260404/دراسة-الهجرة-تعيد-تشكيل-مخاطر-أمراض-القلب-بمرور-الوقت-1112288828.html
https://sarabic.ae/20260401/علماء-روس-يطورون-جهازا-قادرا-على-التنبؤ-بأمراض-القلب-1112178940.html
الولايات المتحدة الأمريكية
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
منوعات, الولايات المتحدة الأمريكية
منوعات, الولايات المتحدة الأمريكية
دراسة: السفر خلال العطلات يعزز صحة القلب ويخفف التوتر
16:20 GMT 05.04.2026 (تم التحديث: 16:49 GMT 05.04.2026) كشفت دراسة حديثة أن قضاء العطلات لا يقتصر على الترفيه، بل يحمل فوائد صحية مهمة، أبرزها تحسين صحة القلب وخفض مستويات التوتر.
وأجرى باحثون في جامعة Texas A&M دراسة أظهرت أن السفر يسهم في تعزيز صحة القلب وزيادة الإنتاجية، فضلًا عن تأثيره الإيجابي على الحالة النفسية، مع الإشارة إلى أن الرحلات الأطول قد تحقق فوائد أكبر، بحسب ماذكر
موقع "ميديكال إكسبريس" العلمي.
واعتمدت الدراسة على تجربة شملت 20 طالبًا، تم إرسالهم في رحلة بحرية مزودين بساعات ذكية لمراقبة مؤشرات
صحة القلب، وفي مقدمتها ضغط الدم.
وأظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم مع بداية الرحلة، واستمرار التحسن مع زيادة مدة السفر، ما يدعم فرضية أن العطلات الطويلة أكثر تأثيرًا من القصيرة.
وأوضح الباحثون أن التحسن لا يعود إلى الاسترخاء فقط، بل يرتبط أيضًا بعنصر "الإثارة" الناتج عن خوض تجارب جديدة.
وفي هذا السياق، قال الدكتور جيمس بيتريك، الباحث في الجامعة، إن السفر يشبه إلى حد ما التمارين الرياضية، إذ يتعرض الجسم لفترات من النشاط والتجارب الجديدة، تتبعها فترات من الراحة، ما يسهم في تقوية القلب وتحسين استجابته.
وأشار إلى أن القلب يتفاعل مع هذه التجارب ثم يستفيد من فترات الراحة أثناء السفر، ما يجعل الإجازات عاملًا مساعدًا في تعزيز صحته.
وتُعد مشكلة ارتفاع ضغط الدم من أبرز التحديات الصحية عالميًا، إذ ترتبط بمضاعفات خطيرة مثل
النوبات القلبية والسكتات الدماغية، نتيجة ما تسببه من إجهاد للشرايين وتضيّقها مع مرور الوقت.
ويؤكد خبراء أن الوقاية من هذه الحالة تتطلب اتباع نمط حياة صحي، يشمل تقليل استهلاك الملح، وممارسة الرياضة بانتظام، والحد من التدخين والكحول.
كما أشار الباحثون إلى أن فوائد السفر لا تقتصر على الجانب الصحي، بل تمتد إلى تعزيز العلاقات الاجتماعية وزيادة الوعي الثقافي، ما ينعكس إيجابًا على جودة الحياة بشكل عام.
