https://sarabic.ae/20260817/دراسة-صعود-الدرج-قد-يقلل-من-خطر-الوفاة-بأمراض-القلب-بأكثر-من-الثلث-1116115906.html
دراسة: صعود الدرج قد يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بأكثر من الثلث
دراسة: صعود الدرج قد يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بأكثر من الثلث
سبوتنيك عربي
كشفت مراجعة بحثية أن صعود الدرج بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 39%، مقارنة بعدم استخدام الدرج، في مؤشر على أن... 17.08.2026, سبوتنيك عربي
2026-08-17T20:12+0000
2026-08-17T20:12+0000
2026-08-17T20:12+0000
مجتمع
الصحة
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07ea/08/11/1116115750_0:104:2000:1229_1920x0_80_0_0_1b9ee340ef51c4cbdb81feecdffd4a7a.jpg
وحلل الباحثون بيانات أكثر من 480 ألف شخص ضمن تسع دراسات، مع فترة متابعة امتدت في المتوسط إلى نحو 14 عامًا، ووجدوا أيضًا أن الأشخاص الذين يصعدون الدرج بانتظام كانوا أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة تقارب 24%، حسبما ذكرته مجلة "ساينس تيك ديلي" العلمية.ويرى الباحثون أن صعود الدرج يجمع بين النشاط الهوائي وتقوية العضلات، ما قد يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، إلى جانب الحد من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.وقالت الباحثة صوفي بادوك، من جامعة "إيست أنجليا"، إن صعود الدرج يمثل وسيلة بسيطة يمكن دمجها في الحياة اليومية، سواء في المنزل أو العمل أو أثناء التنقل، دون الحاجة إلى تخصيص وقت منفصل لممارسة الرياضة.وتشير النتائج في مجملها إلى أن تغييرًا بسيطًا في العادات اليومية، مثل اختيار الدرج بدلًا من المصعد، قد يمثل وسيلة سهلة لزيادة النشاط البدني ودعم صحة القلب.باحثون روس يطورون "مجلسا طبيا رقميا" لمساعدة الأطباء على اتخاذ قرارات معقدة
https://sarabic.ae/20260806/دراسة-الحالة-النفسية-ترتبط-بشكل-مباشر-بصحة-الفم-والأسنان-1115817882.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الصحة
دراسة: صعود الدرج قد يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بأكثر من الثلث
كشفت مراجعة بحثية أن صعود الدرج بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 39%، مقارنة بعدم استخدام الدرج، في مؤشر على أن النشاط البدني البسيط يمكن أن يحقق فوائد صحية كبيرة.
وحلل الباحثون بيانات أكثر من 480 ألف شخص ضمن تسع دراسات، مع فترة متابعة امتدت في المتوسط إلى نحو 14 عامًا، ووجدوا أيضًا أن الأشخاص الذين يصعدون الدرج بانتظام كانوا أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة تقارب 24%، حسبما ذكرته مجلة "
ساينس تيك ديلي" العلمية.
ويرى الباحثون أن صعود الدرج يجمع بين النشاط الهوائي وتقوية العضلات، ما قد يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، إلى جانب الحد من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.
وأشارت النتائج إلى أن صعود نحو ستة طوابق يوميًا قد يكون مستوى مفيدًا بشكل خاص، مع التأكيد على أن حتى فترات قصيرة من هذا النشاط يمكن أن تكون أفضل من الخمول.
وقالت الباحثة صوفي بادوك، من جامعة "إيست أنجليا"، إن صعود الدرج يمثل وسيلة بسيطة يمكن دمجها في الحياة اليومية، سواء في المنزل أو العمل أو أثناء التنقل، دون الحاجة إلى تخصيص وقت منفصل لممارسة الرياضة.
ومع ذلك، يؤكد الباحثون أن هذه النتائج تُظهر ارتباطًا إحصائيًا ولا تثبت أن صعود الدرج وحده هو السبب المباشر في انخفاض خطر الوفاة، إذ قد تكون هناك عوامل أخرى مرتبطة بنمط حياة الأشخاص الذين يميلون إلى ممارسة هذا النشاط.
وتشير النتائج في مجملها إلى أن تغييرًا بسيطًا في العادات اليومية، مثل اختيار الدرج بدلًا من المصعد، قد يمثل وسيلة سهلة لزيادة النشاط البدني ودعم صحة القلب.
