https://sarabic.ae/20261019/دراسة-المشي-يوميا-يؤدي-إلى-قرارات-ومهارات-إدراكية-أفضل--1117944621.html
دراسة: المشي يوميا يؤدي إلى قرارات ومهارات إدراكية أفضل
دراسة: المشي يوميا يؤدي إلى قرارات ومهارات إدراكية أفضل
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن ارتفاع عدد الخطوات اليومية يؤدي لأداء أفضل في بعض المهارات الإدراكية، بما في ذلك التركيز المستمر وتجاهل المشتتات والتحكم في... 19.10.2026, سبوتنيك عربي
2026-10-19T14:45+0000
2026-10-19T14:45+0000
2026-10-19T14:45+0000
منوعات
رياضة
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e8/07/19/1091116435_0:47:3072:1775_1920x0_80_0_0_880650846ceacd8a0964c75cf2875c2f.jpg
وتؤكد الدراسة على وجود ارتباط بين النشاط البدني والأداء الإدراكي، وامتدت بياناتها على مدار 14 عامًا، لكنها لم تحدد عددًا مثاليًا من الخطوات لتعزيز القدرات الذهنية. وشملت الدراسة، المنشورة في مجلة "ساينتيفيك ريبورتس"، بيانات 3093 بالغًا تراوحت أعمارهم بين 18 و93 عاماً، إذ حلل الباحثون سجلات نشاطهم البدني ونتائج اختبارات معرفية، مع مراعاة مستويات ضغط الدم. واعتمد الفريق على بيانات أجهزة "Fitbit" ضمن مشروع "All of Us" التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، لتقدير متوسط النشاط اليومي للمشاركين، بدلاً من الاكتفاء بتقاريرهم الذاتية عن الحركة.وصنّف الباحثون المشاركين إلى ثلاث مجموعات، بلغ متوسط خطواتها اليومية نحو 5108 و8875 و14161 خطوة. وأظهرت النتائج أن المجموعتين الأكثر نشاطاً حققتا أداءً أفضل من الأقل نشاطاً في اختبارات التركيز المستمر، ومقاومة المشتتات، والمفاضلة بين المكافآت الفورية والمؤجلة. وكانت الفروق في درجات التركيز المستمر محدودة؛ إذ سجلت مجموعة النشاط المتوسط درجات أعلى بنحو 1.76 نقطة، فيما بلغ الفارق لدى المجموعة الأكثر نشاطاً 2.17 نقطة مقارنة بالمجموعة الأقل نشاطاً، بعد مراعاة عوامل منها العمر والتعليم والدخل. وقال الطبيب النفسي أولاولوا أوكوساغا، من كلية بايلور للطب، إن هذه النتائج قد تكون ذات صلة بمهارات يومية، مثل الحفاظ على التركيز في العمل وتجنب القرارات المتهورة والالتزام بالأهداف طويلة الأمد. وفي المقابل، لم تظهر فروق واضحة بين المجموعات في القدرة على التعرف على المشاعر من تعبيرات الوجه. كما كان ارتباط ضغط الدم بالأداء المعرفي محدودًا.
https://sarabic.ae/20261017/دراسة-تكشف-العلاقة-بين-الرياضة-والشيخوخة-اكتشاف-جديد-يثير-الاهتمام--1117888475.html
https://sarabic.ae/20260829/هل-يمكن-للكهرباء-أن-تعلم-الحبل-الشوكي-المشي-من-جديد-علماء-وظائف-الأعضاء-الروس-يظهرون-كيف-1116440837.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
منوعات, رياضة
دراسة: المشي يوميا يؤدي إلى قرارات ومهارات إدراكية أفضل
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن ارتفاع عدد الخطوات اليومية يؤدي لأداء أفضل في بعض المهارات الإدراكية، بما في ذلك التركيز المستمر وتجاهل المشتتات والتحكم في القرارات الاندفاعية.
وتؤكد الدراسة على وجود ارتباط بين النشاط البدني والأداء الإدراكي، وامتدت بياناتها على مدار 14 عامًا، لكنها لم تحدد عددًا مثاليًا من الخطوات لتعزيز القدرات الذهنية.
وشملت
الدراسة، المنشورة في مجلة "ساينتيفيك ريبورتس"، بيانات 3093 بالغًا تراوحت أعمارهم بين 18 و93 عاماً، إذ حلل الباحثون سجلات نشاطهم البدني ونتائج اختبارات معرفية، مع مراعاة مستويات ضغط الدم.
واعتمد الفريق على بيانات أجهزة "Fitbit" ضمن مشروع "All of Us" التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، لتقدير متوسط النشاط اليومي للمشاركين، بدلاً من الاكتفاء بتقاريرهم الذاتية عن الحركة.
وصنّف الباحثون المشاركين إلى ثلاث مجموعات، بلغ متوسط خطواتها اليومية نحو 5108 و8875 و14161 خطوة.
وأظهرت النتائج أن المجموعتين الأكثر نشاطاً حققتا أداءً أفضل من الأقل نشاطاً في اختبارات التركيز المستمر، ومقاومة المشتتات، والمفاضلة بين المكافآت الفورية والمؤجلة.
وكانت الفروق في درجات التركيز المستمر محدودة؛ إذ سجلت مجموعة النشاط المتوسط درجات أعلى بنحو 1.76 نقطة، فيما بلغ الفارق لدى المجموعة الأكثر نشاطاً 2.17 نقطة مقارنة بالمجموعة الأقل نشاطاً، بعد مراعاة عوامل منها العمر والتعليم والدخل.
وقال الطبيب النفسي أولاولوا أوكوساغا، من كلية بايلور للطب، إن هذه النتائج قد تكون ذات صلة بمهارات يومية، مثل الحفاظ على التركيز في العمل وتجنب القرارات المتهورة والالتزام بالأهداف طويلة الأمد.
وفي المقابل، لم تظهر فروق واضحة بين المجموعات في القدرة على التعرف على المشاعر من تعبيرات الوجه. كما كان ارتباط ضغط الدم بالأداء المعرفي محدودًا.
