جاء هذا في "فيديوجراف" نشرته وزارة الصحة المصرية، اليوم الثلاثاء، بحسابها على "فيسبوك".
ونصحت الوزارة بتقليل كمية ملح الطعام التي يتم تناولها على مدار اليوم إلى أقل من 5 غرامات.
كما نصحت وزارة الصحة بتناول المزيد من الخضروات والفواكه على مدار اليوم، وممارسة النشاط البدني بانتظام.
وحذرت وزارة الصحة من تدخين التبغ ومن الإكثار من تعاطي المشروبات الكحولية لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وتضمنت نصائح الوزارة كذلك، الحد من تناول الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة، والحد من الإجهاد النفسي، وعلاج ارتفاع ضغط الدم.