في محاولة لحل هذه المشكلة، نشر الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي في موقع "تويتر" قائمة ببعض الأطباق المقترحة لفطور صحي في ذلك اليوم.
وجاءت الوجبات المقترحة كالآتي:
طبق البيض: يتميز البيض بأنه غني بالبروتين، ويقوي الشعور بالشبع، ويساعد على تناول سعرات حرارية أقل.
طبق الشوفان: يتميز الشوفان بأنه غني بالألياف التي تقلل نسبة الكوليسترول، وتزيد من الشعور بالامتلاء، ويمكن إعداد الشوفان بالحليب لتعزيز البروتين.
القهوة: تعد القهوة طريقة رائعة لبدء يومك في عيد الفطر، حيث يحسن الكافيين المزاج، والأداء العقلي، بالإضافة لكونه غنيا بمضادات الأكسدة.
الفاكهة: تتسم الفاكهة بأنها مصدر غني بالفيتامينات، والبوتاسيوم، وتُشعرك بالامتلاء بسبب احتوائها على نسبة عالية من الماء والألياف
المكسرات: تعد المكسرات إضافة رائعة لوجبة الفطور، لكونها غنية بالعناصر الغذائية، وقد تساعد في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
جبن قريش: تعد وجبة فطور مميزة حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وتدعم الشعور بالشبع، وترفع معدل الأيض.