ونصحت الخبيرة بعدم الاستلقاء او اتخاذ الضعية الأفقية بعد الأكل بساعة ونصف تقريبا.
وأضافت: وبالنسبة للمرضى الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، فإن الاستلقاء بعد الأكل سيؤدي بالتأكيد إلى متلازمة عسر الهضم.
وقالت الخبيرة: حتى لا يعمل الطعام بمفعول معاكس، من الأفضل أن تتخذ وضعية رأسية بعد ذلك، إما بالجلوس بما لا يضغط على المعدة، أو بالمشي.