وتوصل فريق دولي من العلماء بقيادة إمبريال كوليدج لندن، إلى هذا الاستنتاج المثير للاهتمام، في دراسة جديدة نُشرت في مجلة "BMJ Public Health".
وفي الدراسة، نظر العلماء إلى البنك الحيوي البريطاني الواسع النطاق، والذي يتألف من بيانات طبية حيوية ومعلومات أخرى من نصف مليون بريطاني، وقاموا بتحليل 26000 مشارك خضعوا لاختبارات إدراكية، وأجابوا عما إذا كانوا من محبي الاستيقاظ المبكر أو محبي السهر.
وبعد تحليل الأرقام، وجد الباحثون أن مجموعة واحدة من محبي السهر لديهم وظائف إدراكية أعلى بكثير من مجموعة أخرى من الأشخاص الصباحيين، متجاوزين إياهم بدرجات أعلى بنسبة 13.5%، كما أنه في عينة أخرى من الدراسة، لا يزال محبو السهر في المقدمة بدرجات أعلى بنسبة 7.5%.
كما تفوق الأشخاص الذين يعتبرون من ذوي النوم المتوسط - الذين يمكنهم التبديل بين عادات الليل والصباح، بشكل أساسي - على محبي الاستيقاظ المبكر، بدرجات أعلى بنسبة 10.6 و 6.3% على التوالي، في عينتين سكانيتين منفصلتين.
وتم قياس الوظيفة الإدراكية باستخدام نتائج 4 اختبارات تقيس الذاكرة البصرية والذاكرة العاملة، ووقت رد الفعل، والذكاء اللفظي والرقمي، وغيرها من الصفات الإدراكية.
واستخدم العلماء مجموعات مختلفة من الأشخاص للمقارنة، لأن بعض المشاركين أكملوا اختبارين فقط للوظيفة الإدراكية بدلا من الأربعة، وكتب الباحثون أن الأشخاص الذين أجروا اختبارين فقط والأشخاص الذين أجروا الاختبارات الأربعة تم تضمينهم جميعا في ترتيب الدراسة "لتحسين التحليل وتعزيز تمثيل النتائج التي توصلنا إليها".
عدد ساعات النوم المثالية
توصلت الدراسة أيضا إلى حقيقة مثيرة أخرىـ وهي أن الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم، هو الأفضل لوظيفة الدماغ المثلى.
وأشارت إلى أن الحصول على أقل من 7 ساعات من النوم أو الحصول على أكثر من 9 ساعات، يؤثر سلبا على وظائف المخ.
وقالت الباحثة الطبية في إمبريال كوليدج لندن، والمؤلفة الرئيسية للدراسة، راها ويست، في بيان: "من المهم ملاحظة أن هذا لا يعني أن جميع الأشخاص الذين ينامون في الصباح لديهم أداء إدراكي أسوأ، فالنتائج تعكس اتجاها عاما، حيث قد يميل أغلب الناس نحو إدراك أفضل لدى الأشخاص الذين يسهرون في المساء".