ووفقاً للموقع فإن الباحثون أجروا أبحاثهم على ما يقرب من 900 رجل وسيدة، تراوحت أعمارهم بين 23 و98 عاماً، حيث تمّ تتبعهم وقياس مستويات قدراتهم الإدراكية.
وكشفت متابعة الأشخاص أن الذين تناولوا بانتظام كوبا من الحليب يومياً، تمكنوا من الاحتفاظ بقدراتهم الإدراكية والذاكرة بمعدلات أكبر من الذين لم ينتظموا بتناول الحليب بصورة يومية.
كما أظهرت نتائج دراسة أجريت أن شرب كوب كبير من الحليب قبل الذهاب في رحلة طويلة يقلل من الرغبة في التبول، ويمنح الجسم الرطوبة التي يحتاج إليها، ويساعده على الاحتفاظ بها لأطول وقت، خاصة إذا تم شرب كوب الحليب قبل 15 دقيقة من مغادرة المنزل.
ومن ضمن الفوائد أيضاً أنه يجعل الإنسان أكثر ذكاء ويتمتع بذهن صاف، حيث أنه يحتوي على الاحتياجات الأساسية من العناصر المغذية، خاصة الكالسيوم والفوسفور، وفيتامين "د" الذي يساعد في بناء الهيكل العظمي، وصلابة وتقوية الأسنان.
كما أن من اعتاد على شرب كوب الحليب، فإنه يحصل على حماية من تراجع قدراته الإدراكية بصورة ملموسة خاصة الذاكرة، وذلك بمعدل 5 أضعاف مقارنة بالأشخاص الذين لم يعتادوا تناول الحليب يومياً.
