00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:03 GMT
22 د
المقهى الثقافي
10:43 GMT
17 د
عرب بوينت بودكاست
11:36 GMT
24 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
شؤون عسكرية
خبير: نشر قاذفات أمريكية قادرة على مسح مدن بأكملها في ضربة واحدة هو رسالة تهديد لكل بلدان محور المقاومة ولروسيا أيضا
11:30 GMT
30 د
مساحة حرة
عراقي يحاول إحراق نفسه بسبب البطالة ، والمنطقة العربية تسجل أعلى معدل بطالة في العالم
12:03 GMT
27 د
صدى الحياة
منظمات الإغاثة تحذر من المجاعة في السودان.. وتندد بموقف «اللامبالاة» الذي يتخذه المجتمع
12:31 GMT
29 د
مرايا العلوم
البكتيريا متعددة الخلايا وزيادة حمضية المتجمد الشمالي وصلاحية إبداع العلماء
13:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:03 GMT
117 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

العلماء يفصحون عن أفضل الحميات الغذائية لفقدان الوزن

CC0 / pixabay / العلماء يفصحون عن أفضل الحميات الغذائية لفقدان الوزن
العلماء يفصحون عن أفضل الحميات الغذائية لفقدان الوزن - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
أفصح علماء من جامعة أكسفورد بعد بحوث علمية عن أفضل الحميات الغذائية لفقدان الوزن التي تتضمن بعض الكوكتيلات والشوروبات.

وأضاف العلماء أنه يجب على الأشخاص مراقبة نظامهم الغذائي، وعدم استهلاك أكثر من 810 سعرات حرارية في اليوم.

رائحة الفم - سبوتنيك عربي
حمية غذائية فعالة للغاية ولكنها تسبب أنفاسا كريهة
ولاحظ العلماء انخفاضًا كبيرًا في الوزن بسبب الحمية الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، التي تتضمن الكوكتيلات الخفيفة والشوروبات التي لا تحتوي على دهون وسعرات حرارية كبيرة، كما أنها تساعد على الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي، وفق موقع "وان".

ووفقا للقائمين على الدراسة، فإن استخدام ما لا يزيد عن 810 سعرات حرارية في اليوم، يؤدي إلى فقدان وزن في بضع مرات أسرع من أولئك الذين يتبعون حمية غذائية أخرى، حيث يمكن للشخص التخلص من 11 كغ على مدار السنة.

وتابع العلماء، الأشخاص بعد مرور بعض الوقت على نهاية الحمية لمعرفة ما إذا كان الوزن الذي خسروه قد عاد، حيث كانت النتائج جيدة إلى حد كبير، وكان أغلبية الأشخاص المشاركين في الدراسة حافظوا على وزنهم الجديد.

وأكد العلماء أن هذه الحمية تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتات الدماغية.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала