00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
المقهى الثقافي
09:44 GMT
16 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
حصاد الأسبوع
خبير: هذا الوقت المناسب للاتصال بين أردوغان والأسد دون وسطاء
17:03 GMT
59 د
ملفات ساخنة
بعد الهجمات الإرهابية في سوريا، هل هناك فرصة للمسار السياسي؟
18:03 GMT
29 د
صدى الحياة
دور المرأة الفلسطينية في الحفاظ على التراث الثقافي وتعزيز الهوية الفلسطينية
18:33 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:03 GMT
117 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

أطعمة ومشروبات تسبب التعرق خلال الصيف

© Photo / Pixabay//Elfahretالتعرق
التعرق - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
يعاني الكثيرون خلال فترة الصيف الحار من مشكلة تعرق الجسم الأمر الذي يؤدي الى خلق عد من المشاكل لهم، ويرتبط تعرق الجسم بنوعية المأكولات التي يتناولها الإنسان.

يرتبط تعرق الجسم إرتباطا كبيرا بما يتناوله الإنسان في أي وقت من السنة، حيث يتفاعل الجسم مع الأطعمة الأمر الذي يساهم بالتعرق.

وهذه قائمة من الأطعمة و المشوربات التي تساهم بزيادة التعرق:

القهوة: يساهم الكافيين الموجود في القهوة بزيادة التعرق بغض النظر عن طريقة التحضير، حيث يزيد من معدل دقات القلب ويحفز الأيض.

وتنشط هذه الإثارة للجهاز العصبي عملية التعرق، ومع الشاي أيضا تحدث عملية مماثلة.

الجبن: تقوم الأجبان برفع حرارة الجسم وتزيد من التعرق بسبب العمل الذي يضطلع به الأيض لهضم الطعام.

الوجبات السريعة: تعيق الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم عملية الهضم وتجعلها صعبة، لتزداد معها حرارة الجسم وتتسبب بالتعرق.

فمأكولات كالبطاطا المقلية و البيتزا والآيس كريم تساهم بتعرق الجسم أكثر من ممارسة الرياضة، حيث تتسبب بتعرق الجسم لفترة قصيرة خلال هضمها.

المشروبات الكحولية: يرفع استهلاك الكحول من سرعة الدورة الدموية وضغط الدم ويتعامل الجسم معها على أنها مواد يجب التخلص منها عن طريق البول أو التعرق.

الفلفل الحار: ترفع الأطعمة الغنية بالتوابل درجة حرارة الجسم ومعدل الأيض، وبالتالي تسبب التعرق.

وللمحافظة على درجة حرارة الجسم يفضل التقيد بنظام غذائي صحي ممثل بتواجد الفواكه و الخضراوات الطازجة على قائمة المأكولات، بالإضافة لإرتداء ملابس خفيفة.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала