00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:03 GMT
22 د
المقهى الثقافي
10:43 GMT
17 د
عرب بوينت بودكاست
11:36 GMT
24 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
شؤون عسكرية
خبير: نشر قاذفات أمريكية قادرة على مسح مدن بأكملها في ضربة واحدة هو رسالة تهديد لكل بلدان محور المقاومة ولروسيا أيضا
11:30 GMT
30 د
مساحة حرة
عراقي يحاول إحراق نفسه بسبب البطالة ، والمنطقة العربية تسجل أعلى معدل بطالة في العالم
12:03 GMT
27 د
صدى الحياة
منظمات الإغاثة تحذر من المجاعة في السودان.. وتندد بموقف «اللامبالاة» الذي يتخذه المجتمع
12:31 GMT
29 د
مرايا العلوم
البكتيريا متعددة الخلايا وزيادة حمضية المتجمد الشمالي وصلاحية إبداع العلماء
13:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:03 GMT
117 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

يزيد من نشاط جهاز المناعة... خبير تغذية يكشف أهم 10 فوائد للمشمش

© Photo / Pixabay/ Steve Buissinne مشمش
مشمش - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
يؤكد خبراء التغذية أن فاكهة المشمش تتمتع بفوائد كثيرة، والتي يمكن أن يمنع التناول اليومي لها تطور العديد من الأمراض، بالإضافة إلى قدرته على إزالة السموم من الجسم.

ووفقا لموقع "صدى البلد"، نصح الدكتور أحمد صبري، خبير التغذية، بتناول فاكهة المشمش، لأنا تزيد ﻧﺸﺎﻁ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻭﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ.

وفيما يلي نعرض أهم 10 فوائد للمشمش، وفقا له:-

1- ﻳﻘﻮﻱ ﺍﻟﺪﻡ، ﺣﻴﺚ ﻳﻨﺼﺢ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺘﻨﺎﻭﻟﻪ.

2- ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻧﺸﺎﻁ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻭﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ.

فواكه وخضروات - سبوتنيك عربي
غير البرتقال... تعرف على أهم 8 أطعمة تحتوي على فيتامين "سي"
3- ﻳﻨﺸﻂ ﻋﻤﻞ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻟﻄﺤﺎﻝ.

4- ﻳﻨﺸﻂ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻹﺭﻫﺎﻕ ﻭﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ.

5- ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻓﺎﻟﻤﺸﻤﺶ ﻳﺰﻭﺩ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺳﻼﻣﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻭﻫﻮ ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ، ﻭﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ، ﻭﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﺠﻠﻄﺎﺕ ﻭﺍﻟﺴﻜﺘﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ.

6- ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ، ﻭﺫﻟﻚ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻨﺤﺎﺱ.

7- ﻳﺤﺎﺭﺏ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻌﺪﻳﺔ، ﻭﻳﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭﻫﺎ، ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ "سي" ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻘﻮّﻱ ﻣﻦ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ.

8- ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ، ﻭﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺐ ﺍﻟﺪﻡ.

9- ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺳﻌﺮﺍﺕ ﺣﺮﺍﺭﻳﺔ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﺟﺪﺍً، ﻭﻫﻮ ﻣﺼﺪﺭ ﺟﻴﺪ ﻟﻸﻟﻴﺎﻑ ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ.

10- ﻳﺤﺎﺭﺏ ﺍﻟﻤﺸﻤﺶ ﺍﻟﻔﻴﺮﻭﺳﺎﺕ ﻭﺍﻟﻄﻔﻴﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺐ ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ، ﻭﻳﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭﻫﺎ.

يشار إلى أن أزمة فيروس كورونا المستجد، دفع الكثيرين إلى اللجوء للطعام الصحي الطازج، الذي يحتاجه الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال، بهدف تقوية المناعة والحفاظ على الصحة.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала