00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
04:30 GMT
150 د
لبنان والعالم
07:00 GMT
123 د
عرب بوينت بودكاست
10:47 GMT
13 د
عرب بوينت بودكاست
13:03 GMT
39 د
ع الموجة مع ايلي
14:00 GMT
183 د
لبنان والعالم
20:00 GMT
60 د
لبنان والعالم
21:00 GMT
46 د
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
بين بيروت والقاهرة
انتخابات الكونغرس...أيّ دور للاقتصاد؟
11:00 GMT
123 د
نبض افريقيا
اجتماع في جنيف يضم 21 دولة من أجل استئناف جهود السلام في السودان
13:03 GMT
30 د
عرب بوينت بودكاست
الفن السابع لغة عالمية بلا حدود
13:33 GMT
21 د
عرب بوينت بودكاست
علم المتحجرات ومجالاته البحثية ورائد علم التصنيف العلمي
13:53 GMT
7 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
شلل تشتت الانتباه... كيف تتحرر من القيد الخفي؟
17:03 GMT
22 د
موزاييك
رجل إسعاف حديث الشارع في مصر بسبب موقف بطولي
17:25 GMT
13 د
عرب بوينت بودكاست
الوحدة عند كبار السن وتأثيرها على سلوكياتهم اليومية
17:38 GMT
22 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - إعادة
20:00 GMT
60 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

حسناء رياضية تكشف أسرارالحفاظ على رشاقتها الدائمة

© Sputnik . Anton Denisov / الانتقال إلى بنك الصورداريا كليشينا في المسابقة النهائية للقفز لمسافات طويلة بين النساء في بطولة العالم لألعاب القوى لعام 2017 في لندن
داريا كليشينا في المسابقة النهائية للقفز لمسافات طويلة بين النساء في بطولة العالم لألعاب القوى لعام 2017 في لندن - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
شاركت لاعبة رياضة الوثب الطويل الروسية داريا كليشينا مشتركيها على "إنستغرام"  قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها لعدم اكتساب الوزن الزائد.

وأشارت كليشينا إلى أن الكيلوغرامات الزائدة تعيقها ليس فقط أثناء التدريبات والمباريات، ولكن أيضًا في الحياة اليومية.

وكشفت الرياضية عن قائمة الأطعمة في منشور على "إنستغرام " والتي تضمنت: الحلويات بأنواعها - الأطعمة المقلية - المشروبات الكربونية – الصلصات – العجين - العصائر المصنعة - الوجبات السريعة – الخبز - منتجات الألبان.

وأكدت الحسناء الروسية أن استبعاد هذه الأطعمة من النظام الغذائي يساعدها على البقاء في حالة صحية جيدة.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала