00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
طرائف سبوتنيك
09:33 GMT
11 د
مدار الليل والنهار
13:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
الحدث من سبوتنيك
دولٌ شرق أوسطية أرهقها الاستعمار الجديد والمجاعة تطرق أبوابها... في لبنان: تفجيرات إسرائيلية تهدّد الهوية البيئية، ماذا في تفاصيلها؟
10:00 GMT
63 د
نبض افريقيا
برلمان جنوب أفريقيا يعلن تشكيل لجنة لعزل الرئيس
11:03 GMT
45 د
عرب بوينت بودكاست
الكافيين بين المتعة والخطورة
11:49 GMT
11 د
روسيا والعالم
في الذكرى 81 ليوم النصر... روسيا في مواجهة النازية الجديدة
12:03 GMT
30 د
من الملعب
الكلاسيكو مخيب.. إسبانيا تملك جيلاً مرعباً والبرازيل لا تشبه نفسها
12:33 GMT
27 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
13:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
ما هي مخاطر الذكاء الاصطناعي على مستخدمي الإنترنت؟
16:03 GMT
21 د
مرايا العلوم
هل هناك اختلاف في معالجة الذكور والإناث للألم؟
16:24 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - إعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

مقدار الوزن الذي يمكن خسارته بأسبوع دون الإضرار بالصحة

تابعنا عبر
يوصي الخبراء الأشخاص الراغبين بخفض وزنهم بتقليل تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة بالإضافة لزيادة النشاط البدني.

ولاحظ الخبراء بأن الأشخاص الذين يفقدون وزنا كبيرا في مدة زمنية قصيرة يمكنهم ذلك الى أن الأمر لن يدوم لفترة طويلة حيث سيعودون الى وزنهم الأصلي بعد فترة من الزمن.

واعتبر الأطباء فقدان كيلوغرام واحد من الوزن الزائد في أسبوع أمرا صحيا ولا يسبب مشاكل يمكن أن تنعكس على الصحة.

وبحسب ما نشر موقع "إكسبريس" نقلا عن بيانات خدمة الصحة الوطنية البريطانية، فإن فقدان الوزن بشكل كبير ليس مستداما ومحفوف بالمخاطر الصحية.

وكما هو معروف فإن الأنظمة الغذائية وطرق خسارة الوزن لها حدود عمرية كما يمكن ان تتسبب بمشاكل صحية لاحقا.

وقال يوري كونيف، اختصاصي أمراض الشيخوخة، إنه من المهم أن يكون لديك وقت لفقدان الوزن قبل سن الستين مباشرة، من أجل الاقتراب من الشيخوخة بمعدة طبيعية، وإلا فإن الجسم سيحتاج إلى طعام أكثر مما يحتاج.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала