https://sarabic.ae/20220122/طبيب-نفسي-يوضح-أعراض-الاكتئاب-الموسمي-وطريقة-القضاء-عليه-1056826752.html
طبيب نفسي يوضح أعراض "الاكتئاب الموسمي" وطريقة القضاء عليه
طبيب نفسي يوضح أعراض "الاكتئاب الموسمي" وطريقة القضاء عليه
سبوتنيك عربي
ذكر الطبيب النفسي والكاتب والمقدم التلفزيوني ميخائيل هورس الأسباب المحتملة للاكتئاب الموسمي وطرق التعامل معه. 22.01.2022, سبوتنيك عربي
2022-01-22T06:57+0000
2022-01-22T06:57+0000
2022-01-22T06:57+0000
مجتمع
https://cdn.img.sarabic.ae/img/104360/72/1043607250_0:66:1281:786_1920x0_80_0_0_51dbf986829fb826d94566df8f4b0e78.jpg
لفت هورس الانتباه إلى حقيقة أن العوامل البيوكيميائية، مثل قصر ساعات النهار، ونقص الشمس، ونقص الفيتامينات، لا تؤثر دائمًا على الصحة العقلية للشخص. وأضاف الأخصائي أنه في الوقت نفسه، تلعب الأسباب المعرفية للتوتر دورًا مهمًا، بحسب ما ذكرت قناة "RT".وذكر الطبيب ظاهرة الاثنين النفسية "الاثنين الحزين". يستخدم هذا الاسم للإشارة إلى "أكثر أيام السنة كآبة"، والذي يصادف عادةً يوم الإثنين من آخر أسبوع كامل من شهر يناير.كما أوضح أنه في هذه اللحظة "تتم إضافة العديد من العوامل التي يعتبرها الشخص سلبية" مثل الإفراط في تناول الطعام وتعاطي الكحول في أيام العطل، والذهاب إلى العمل بعد عطلة نهاية الأسبوع، وعدم الوفاء بالوعود التي قطعها المرء على نفسه للعام الجديد. وأشار إلى أن التقييم السلبي بدوره يؤثر على الحالة العاطفية للشخص.وشدد الخبير على أهمية الابتعاد عن المواقف السلبية. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري مراعاة العوائق الداخلية التي تحول دون تحقيق بعض الوعود.في وقت سابق، أعربت عالمة النفس إيلينا بيرمينوفا عن مسببات الاكتئاب، النوم لفترات طويلة، وفقدان الاهتمام بالملذات، وقلة التواصل، والضعف، وأشارت إلى أن هناك نوعين من الاكتئاب، اكتئاب نفسي وداخلي، وأكدت أن النوع الثاني له أساس بيولوجي.
https://sarabic.ae/20211229/منها-قوة-العضلات-ومحاربة-الاكتئاب-9-فوائد-يجنيها-جسمك-عند-ممارسة-تمارين-التنفس-الصحيحة-1054735633.html
https://sarabic.ae/20220116/دراسة-جديدة-توضح-ما-إذا-كان-الاكتئاب-مرضا-وراثيا-1056266823.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
طبيب نفسي يوضح أعراض "الاكتئاب الموسمي" وطريقة القضاء عليه
ذكر الطبيب النفسي والكاتب والمقدم التلفزيوني ميخائيل هورس الأسباب المحتملة للاكتئاب الموسمي وطرق التعامل معه.
لفت هورس الانتباه إلى حقيقة أن العوامل البيوكيميائية، مثل قصر ساعات النهار، ونقص الشمس، ونقص الفيتامينات، لا تؤثر دائمًا على الصحة العقلية للشخص. وأضاف الأخصائي أنه في الوقت نفسه، تلعب الأسباب المعرفية للتوتر دورًا مهمًا، بحسب ما
ذكرت قناة "RT".
وذكر الطبيب ظاهرة الاثنين النفسية "الاثنين الحزين". يستخدم هذا الاسم للإشارة إلى "أكثر أيام السنة كآبة"، والذي يصادف عادةً يوم الإثنين من آخر أسبوع كامل من شهر يناير.
29 ديسمبر 2021, 13:30 GMT
كما أوضح أنه في هذه اللحظة "تتم إضافة العديد من العوامل التي يعتبرها الشخص سلبية" مثل الإفراط في تناول الطعام وتعاطي الكحول في أيام العطل، والذهاب إلى العمل بعد عطلة نهاية الأسبوع، وعدم الوفاء بالوعود التي قطعها المرء على نفسه للعام الجديد. وأشار إلى أن التقييم السلبي بدوره يؤثر على الحالة العاطفية للشخص.
وشدد الخبير على أهمية الابتعاد عن المواقف السلبية. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري مراعاة العوائق الداخلية التي تحول دون تحقيق بعض الوعود.
في وقت سابق، أعربت عالمة النفس إيلينا بيرمينوفا عن مسببات الاكتئاب، النوم لفترات طويلة، وفقدان الاهتمام بالملذات، وقلة التواصل، والضعف، وأشارت إلى أن هناك نوعين من الاكتئاب، اكتئاب نفسي وداخلي، وأكدت أن النوع الثاني له أساس بيولوجي.
