https://sarabic.ae/20220131/أطعمة-لا-يجب-تناولها-لمرضى-التهاب-المفاصل-1057533244.html
أطعمة لا يجب تناولها لمرضى التهاب المفاصل
أطعمة لا يجب تناولها لمرضى التهاب المفاصل
سبوتنيك عربي
يسبب التهاب المفاصل، الذي يُترك دون علاج، ضررًا دائمًا للمفاصل والعظام وأجزاء أخرى من الجسم. يتحدث موقع "ميديك فوروم" عن بعض الأطعمة التي يجب التوقف عن تناولها... 31.01.2022, سبوتنيك عربي
2022-01-31T11:28+0000
2022-01-31T11:28+0000
2022-01-31T14:38+0000
مجتمع
الصحة
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e5/0a/16/1050502106_0:0:2000:1125_1920x0_80_0_0_ec6f2fa9b4e9f2a55555758fe625188d.jpg
يمكن السيطرة على التهاب المفاصل عن طريق إجراء تغييرات على نظامك الغذائي اليومي. لالتهاب المفاصل، تجنب السكر والأطعمة السكرية، والابتعاد عن اللحوم المصنعة وجميع أنواعها مثل النقانق. تجنب الأطعمة الغنية بالغلوتين وأدرج المزيد من الأطعمة الخالية من الغلوتين في نظامك الغذائي للمساعدة في تخفيف أعراض التهاب المفاصل. تعتبر الأطعمة المعالجة، مثل حبوب الإفطار والمخبوزات، خطرة على هؤلاء المرضى.ابتعد عن المشروبات الكحولية، واستخدم كمية أقل من الملح، وخفف من قلي طعامك بأكثر قدر ممكن. تناول الكثير من الفواكه والخضروات الصحية. لا تنس أن عوامل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل قابلة للتعديل. إن إجراء تغييرات في نمط الحياة لا يقلل فقط من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل نفسه، بل يقلل أيضًا من تفاقمه.تشمل عوامل الخطر الشائعة القابلة للتعديل الإفراط في الشرب والتدخين والسمنة. العمر والجنس والوراثة ثابتة. بمعنى آخر، إذا عانى أقاربك من التهاب المفاصل، فمن المرجح أن تختبر ذلك. من المهم للغاية مراقبة نظامك الغذائي وممارسة الرياضة. من السهل السيطرة على التهاب المفاصل الذي يتم تشخيصه مبكرًا وسيقل الألم.
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الصحة
أطعمة لا يجب تناولها لمرضى التهاب المفاصل
11:28 GMT 31.01.2022 (تم التحديث: 14:38 GMT 31.01.2022) يسبب التهاب المفاصل، الذي يُترك دون علاج، ضررًا دائمًا للمفاصل والعظام وأجزاء أخرى من الجسم. يتحدث موقع "ميديك فوروم" عن بعض الأطعمة التي يجب التوقف عن تناولها إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل.
يمكن
السيطرة على التهاب المفاصل عن طريق إجراء تغييرات على نظامك الغذائي اليومي. لالتهاب المفاصل، تجنب السكر والأطعمة السكرية، والابتعاد عن اللحوم المصنعة وجميع أنواعها مثل النقانق. تجنب الأطعمة الغنية بالغلوتين وأدرج المزيد من الأطعمة الخالية من الغلوتين في نظامك الغذائي للمساعدة في تخفيف أعراض التهاب المفاصل. تعتبر الأطعمة المعالجة، مثل حبوب الإفطار والمخبوزات، خطرة على هؤلاء المرضى.
ابتعد عن المشروبات الكحولية، واستخدم كمية أقل من الملح، وخفف من قلي طعامك بأكثر قدر ممكن. تناول الكثير من الفواكه والخضروات الصحية. لا تنس أن عوامل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل قابلة للتعديل. إن إجراء تغييرات في نمط الحياة لا يقلل فقط من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل نفسه، بل يقلل أيضًا من تفاقمه.
تشمل عوامل الخطر الشائعة القابلة للتعديل الإفراط في الشرب والتدخين والسمنة. العمر والجنس والوراثة ثابتة. بمعنى آخر، إذا عانى أقاربك من التهاب المفاصل، فمن المرجح أن تختبر ذلك. من المهم للغاية مراقبة نظامك الغذائي وممارسة الرياضة. من السهل السيطرة على التهاب المفاصل الذي يتم تشخيصه مبكرًا وسيقل الألم.
