https://sarabic.ae/20220214/طبيب-تغذية-يكشف-سرا-غير-متوقع-لتحسين-التمثيل-الغذائي-1058523997.html

طبيب تغذية يكشف سرا غير متوقع لتحسين التمثيل الغذائي

طبيب تغذية يكشف سرا غير متوقع لتحسين التمثيل الغذائي

سبوتنيك عربي

قال جان فريدر هارمسين، خبير التغذية في جامعة ماستريخت في هولندا، إن النشاط خلال ساعات النهار والراحة في الليل يؤديان إلى تحسين التمثيل الغذائي. 14.02.2022, سبوتنيك عربي

2022-02-14T05:30+0000

2022-02-14T05:30+0000

2022-02-14T05:30+0000

مجتمع

https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e5/04/02/1048553367_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_e01a4e440eceb9dfb98d24a5f3375ee6.jpg

درس العلماء بيانات 14 رجلاً وامرأة يعانون من السمنة المفرطة تتراوح أعمارهم بين 40 و75، مجموعة واحدة أعطيت ضوءا ساطعا خلال النهار وضوءا خافتا في المساء. على العكس من ذلك، كان على المشاركين الآخرين أن يعيشوا أثناء النهار في ظلام تقريبا، وفي المساء في ضوء ساطع.في كلتا الجلستين، كان المشاركون ينامون في الظلام ويأكلون بانتظام للحفاظ على السعرات الحرارية ومغذيات أجسامهم، بحسب ما ذكر موقع "eatthis".حدد الأطباء مستوى الدهون الثلاثية والأنسولين والميلاتونين والجلوكوز، والتي تلعب دورًا كبيرًا في عملية التمثيل الغذائي.وبحسب نتائج الدراسة، سيؤدي تغيير ظروف الإضاءة الطبيعية في منزلك وتنفيذ دورة الضوء الطبيعي والظلام إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي لديك.في وقت سابق، قالت خبيرة التغذية هوليا كاغاتاي إن الفلفل الأحمر يمكن أن يثبط الشهية ويحرق السعرات الحرارية ويسرع عملية الأيض.

https://sarabic.ae/20211020/10-طرق-لزيادة-التمثيل-الغذائي-الخاص-بك-1050490460.html

https://sarabic.ae/20211009/تناول-هذه-الفاكهة-يوميا-يحسن-عملية-التمثيل-الغذائي-1050382931.html

2022

الأخبار

ar_EG