00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
ع الموجة مع ايلي
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:03 GMT
22 د
المقهى الثقافي
10:43 GMT
17 د
عرب بوينت بودكاست
11:36 GMT
24 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
مساحة حرة
كيف تؤثر الانتخابات الأمريكية على الحرب الدائرة في الشرق الأوسط
09:17 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
نصف سكان العالم سيعانون من السمنة خلال 12 عاما
09:47 GMT
13 د
من الملعب
كيف هو واقع الرياضة اللبنانية وكرة القدم تحديدا في ظل الحرب
10:03 GMT
28 د
الإنسان والثقافة
ميخائيل نعيمة اديب وشاعر لبناني وابرز الطلاب اللبنانيين الذين تخرجوا من روسيا القيصرية
10:31 GMT
29 د
شؤون عسكرية
خبير: نشر قاذفات أمريكية قادرة على مسح مدن بأكملها في ضربة واحدة هو رسالة تهديد لكل بلدان محور المقاومة ولروسيا أيضا
11:30 GMT
30 د
مساحة حرة
عراقي يحاول إحراق نفسه بسبب البطالة ، والمنطقة العربية تسجل أعلى معدل بطالة في العالم
12:03 GMT
27 د
صدى الحياة
منظمات الإغاثة تحذر من المجاعة في السودان.. وتندد بموقف «اللامبالاة» الذي يتخذه المجتمع
12:31 GMT
29 د
مرايا العلوم
البكتيريا متعددة الخلايا وزيادة حمضية المتجمد الشمالي وصلاحية إبداع العلماء
13:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

خبيرة تكشف عن أمراض تستوجب الحد من تناول السكر

© Photo / Pixabay//sharonangالسكر الأبيض و البني
السكر الأبيض و البني - سبوتنيك عربي, 1920, 08.04.2022
تابعنا عبر
حذرت اختصاصية التغذية الروسية إيلينا سولوماتينا من استهلاك السكر، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة.
وكتبت الخبيرة في موقع "فيتشرنايا موسكفا"، عن كمية السكر اليومية، المسموح تناولها لكل شخص، مضيفة أنه يمكن للشخص المتنقل السليم التركيز على حجم يصل إلى 60 غراما في اليوم. في الوقت نفسه، يجب ألا ننسى أن السكر موجود في العديد من المنتجات بشكل كامن، على سبيل المثال، في الحلويات والمشروبات الغازية.

وتابعت: "يجب على كبار السن وذوي الأمراض المزمنة الحد من استهلاك هذه المنتوجات. نحن نتحدث عن مرض السكري ومقاومة الأنسولين والسرطان وزيادة الوزن والأمراض الفطرية وتصلب الشرايين".

في السابق، تم الكشف عن الحد الأقصى المسموح به من السكر، الذي يمكن تناوله يوميا دون الإضرار بالصحة من قبل خبير التغذية ميخائيل غينزبورغ. وبحسب قوله، يجب أن تكون 5% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية أو الكربوهيدرات المستهلكة. في المتوسط​​، يكون نحو 12 إلى 22 غراما.
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала