https://sarabic.ae/20260920/سهر-شريكك-يفسد-حميتك-دراسة-تكشف-عدوى-النوم-والطعام-1117115992.html
سهر شريكك يفسد حميتك... دراسة تكشف "عدوى" النوم والطعام
سهر شريكك يفسد حميتك... دراسة تكشف "عدوى" النوم والطعام
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط وثيق وغير متوقع بين جودة النوم والخيارات الغذائية داخل الأسرة، مؤكدة أن أضرار قلة النوم لا تقتصر على الشخص المتضرر فحسب، بل... 20.09.2026, سبوتنيك عربي
2026-09-20T15:17+0000
2026-09-20T15:17+0000
2026-09-20T15:17+0000
مجتمع
منوعات
الصحة
أخبار كندا
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e8/0b/04/1094478334_0:0:3639:2047_1920x0_80_0_0_23d3c45ff73f798fe2c6de9b158c3b96.jpg
نُشرت الدراسة في مجلة "Annals of Behavioral Medicine"، وشملت 204 أزواج يعيشون معًا في كندا بمتوسط عمر يبلغ نحو 42 عامًا، حيث كان أحد الزوجين على الأقل يعاني من زيادة الوزن أو السمنة ويسعى لتحسين نمط حياته، وفقا لموقع "ميديكال ديالوجز".عدوى العادات السيئةأثبتت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم يجدون صعوبة أكبر في الالتزام بأهدافهم الغذائية. غير أن المفاجأة تمثلت في انتقال هذا الأثر السلبي إلى الشريك؛ إذ أظهر شركاء الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في النوم تراجعًا ملحوظًا في ثقتهم وقدرتهم على الحفاظ على نظام صحي، وبذلوا جهودًا أقل في هذا الاتجاه نتيجة البيئة الغذائية المشتركة وطبيعة الحياة اليومية المتمثلة في التسوق وتناول الوجبات معًا.وخلص الباحثون إلى أن إحداث تغيير صحي مستدام يبدو أكثر سهولة وفعالية عندما يتعاون الشريكان معًا لتعديل البيئة الغذائية للمنزل، بدلاً من محاولة كل فرد تغيير عاداته بمعزل عن الآخر.
https://sarabic.ae/20260905/دراسة-ممارسة-بسيطة-تحمي-الذاكرة-من-آثار-الحرمان-من-النوم-1116665454.html
https://sarabic.ae/20260328/دراسة-الأحلام-القوية-تعزز-الإحساس-بعمق-النوم-1112045444.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
منوعات, الصحة, أخبار كندا
منوعات, الصحة, أخبار كندا
سهر شريكك يفسد حميتك... دراسة تكشف "عدوى" النوم والطعام
كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط وثيق وغير متوقع بين جودة النوم والخيارات الغذائية داخل الأسرة، مؤكدة أن أضرار قلة النوم لا تقتصر على الشخص المتضرر فحسب، بل تمتد لتلقي بظلالها على النظام الغذائي لشريكه، حتى وإن كان هذا الأخير يتمتع بنوم هادئ وكافٍ.
نُشرت الدراسة في مجلة
"Annals of Behavioral Medicine
"، وشملت 204 أزواج يعيشون معًا في كندا بمتوسط عمر يبلغ نحو 42 عامًا، حيث كان أحد الزوجين على الأقل يعاني من زيادة الوزن أو السمنة ويسعى لتحسين نمط حياته، وفقا
لموقع "ميديكال ديالوجز".
وخلال البحث، خضع المشاركون لتقييمات دورية في البداية وبعد شهر وثلاثة أشهر، إلى جانب تسجيل ملاحظات يومية طوال أول 14 يومًا تتعلق بجودة النوم ومدى الالتزام بالخيارات الغذائية الصحية.
أثبتت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات
النوم يجدون صعوبة أكبر في الالتزام بأهدافهم الغذائية.
غير أن المفاجأة تمثلت في انتقال هذا الأثر السلبي إلى الشريك؛ إذ أظهر شركاء الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في النوم تراجعًا ملحوظًا في ثقتهم وقدرتهم على الحفاظ على
نظام صحي، وبذلوا جهودًا أقل في هذا الاتجاه نتيجة البيئة الغذائية المشتركة وطبيعة الحياة اليومية المتمثلة في التسوق وتناول الوجبات معًا.
وخلص الباحثون إلى أن إحداث تغيير صحي مستدام يبدو أكثر سهولة وفعالية عندما يتعاون الشريكان معًا لتعديل البيئة الغذائية للمنزل، بدلاً من محاولة كل فرد تغيير عاداته بمعزل عن الآخر.
