https://sarabic.ae/20261029/دراسة-تكشف-تأثير-جلسة-ساونا-لمدة-30-دقيقة-على-الخلايا-المناعية--1118259637.html
دراسة تكشف تأثير جلسة "ساونا" لمدة 30 دقيقة على الخلايا المناعية
دراسة تكشف تأثير جلسة "ساونا" لمدة 30 دقيقة على الخلايا المناعية
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة فنلندية أن جلسة "ساونا" واحدة تستمر 30 دقيقة، وتتخللها فترة قصيرة من الاستحمام بالماء البارد، قد تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في أعداد بعض خلايا الدم... 29.10.2026, سبوتنيك عربي
2026-10-29T20:41+0000
2026-10-29T20:41+0000
2026-10-29T20:41+0000
مجتمع
فنلندا
منوعات
https://cdn.img.sarabic.ae/img/102743/57/1027435790_0:156:2048:1308_1920x0_80_0_0_1ac9ae3c15c063fb6457d7052b712696.jpg
وبحسب تقرير نشره موقع "ساينس دايلي"، فإن هذه التغيرات لا تستمر طويلًا، إذ تعود أعداد بعض الخلايا المناعية إلى مستوياتها الأصلية خلال نحو 30 دقيقة من انتهاء الجلسة، ما يشير إلى استجابة فسيولوجية مؤقتة للحرارة، دون أن يثبت وجود تحسن مستدام في كفاءة الجهاز المناعي. ارتفاع مؤقت في خلايا الدم البيضاءشملت الدراسة 51 بالغًا، بمتوسط عمر بلغ 50 عامًا، بهدف فهم استجابة الجسم للساونا، مع التركيز على التغيرات التي تطرأ على الخلايا المناعية بالتزامن مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.وتؤدي العدلات دورًا مهمًا في الاستجابة المبكرة للعدوى، بينما تضم اللمفاويات خلايا متخصصة في التعرف على مسببات الأمراض وإنتاج الأجسام المضادة وتنظيم الاستجابة المناعية. لكن هذه الزيادة كانت مؤقتة، إذ عادت أعداد العدلات واللمفاويات إلى مستوياتها الأصلية خلال نحو نصف ساعة من انتهاء الجلسة، ما يعني أن النتائج لا تثبت زيادة دائمة في عدد الخلايا المناعية. كيف تؤثر الحرارة في حركة الخلايا المناعية؟ يرجح الباحثون أن التعرض للحرارة قد يحفز انتقال بعض الخلايا المناعية من الأنسجة إلى مجرى الدم، بما يتيح لها التنقل في الجسم.وتُعرف هذه العملية باسم "المراقبة المناعية"، وهي إحدى الآليات التي تساعد الجسم على رصد علامات العدوى والخلل والاستجابة لها. وأوضح إلكا هاينونن، الباحث في جامعة توركو الفنلندية، أن التغيرات التي رُصدت قد تعكس انتقال مزيد من الخلايا المناعية إلى مجرى الدم، قبل عودتها إلى الأنسجة بعد انتهاء الجلسة. وتتشابه هذه الاستجابة جزئيًا مع ما يحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية، إذ يمكن للنشاط البدني أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في أعداد الخلايا المناعية المتداولة في الدم. غير أن هذا التشابه لا يعني بالضرورة أن الساونا تحقق الفوائد الصحية نفسها المرتبطة بالرياضة. ماذا كشفت الدراسة عن بروتينات الالتهاب؟ لم يقتصر البحث على خلايا الدم البيضاء، بل شمل أيضًا السيتوكينات، وهي بروتينات تستخدمها الخلايا للتواصل وتنظيم الالتهاب والاستجابة المناعية. وقال ياري لاوكانين، قائد الدراسة من جامعة شرق فنلندا، إن مستويات بعض هذه البروتينات ارتبطت بمقدار ارتفاع حرارة الجسم أثناء جلسة الساونا، في حين لم يظهر ارتباط مماثل بين التغير في درجة الحرارة وأعداد خلايا الدم البيضاء. وتشير هذه النتائج إلى أن استجابة الجسم للحرارة قد تشمل مسارات فسيولوجية متعددة، بعضها يرتبط بحركة الخلايا المناعية، وبعضها الآخر بإشارات التواصل بين الخلايا. هل تقوي الساونا المناعة على المدى الطويل؟ نُشرت الدراسة في دورية "Temperature" المتخصصة في دراسة تنظيم حرارة الجسم وتأثيرها في وظائفه، وتقدم معلومات عن التغيرات التي تحدث عقب جلسة ساونا واحدة، لكنها لا تثبت أن الاستخدام المنتظم للساونا يعزز المناعة بصورة مستدامة أو يقلل احتمالات الإصابة بالأمراض. كما أن الجلسة تضمنت "دشًا" باردًا قصيرًا، وهو ما يجعل من الصعب فصل تأثير الحرارة وحدها عن تأثير التجربة كاملة. ويؤكد الباحثون الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كانت هذه التغيرات المؤقتة تؤدي إلى فوائد صحية ملموسة، فضلًا عن معرفة تأثير تكرار جلسات الساونا واختلاف الخصائص الفردية للمشاركين في النتائج.
https://sarabic.ae/20261010/دراسة-تكشف-سر-تراجع-المناعة-ضد-السرطان-بوتيرة-أسرع-لدى-الذكور-1117692846.html
https://sarabic.ae/20260906/درع-سكري-يخدع-جهاز-المناعة-كيف-يختبئ-السرطان-داخل-الجسم-1116677536.html
https://sarabic.ae/20260705/-دراسة-تكشف-الآثار-طويلة-الأمد-للوشم-على-جهاز-المناعة-1114977581.html
فنلندا
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
فنلندا, منوعات
دراسة تكشف تأثير جلسة "ساونا" لمدة 30 دقيقة على الخلايا المناعية
كشفت دراسة فنلندية أن جلسة "ساونا" واحدة تستمر 30 دقيقة، وتتخللها فترة قصيرة من الاستحمام بالماء البارد، قد تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في أعداد بعض خلايا الدم البيضاء، التي تؤدي دورًا أساسيًا في الدفاع عن الجسم ضد العدوى.
وبحسب تقرير نشره
موقع "ساينس دايلي"، فإن هذه التغيرات لا تستمر طويلًا، إذ تعود أعداد بعض الخلايا المناعية إلى مستوياتها الأصلية خلال نحو 30 دقيقة من انتهاء الجلسة، ما يشير إلى استجابة فسيولوجية مؤقتة للحرارة، دون أن يثبت وجود تحسن مستدام في كفاءة الجهاز المناعي.
ارتفاع مؤقت في خلايا الدم البيضاء
شملت الدراسة 51 بالغًا، بمتوسط عمر بلغ 50 عامًا، بهدف فهم استجابة الجسم للساونا، مع التركيز على التغيرات التي تطرأ على الخلايا المناعية بالتزامن مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
ورصد الباحثون زيادة في أعداد أنواع متعددة من خلايا الدم البيضاء عقب الجلسة، من بينها العدلات واللمفاويات.
وتؤدي العدلات دورًا مهمًا في الاستجابة المبكرة للعدوى، بينما تضم اللمفاويات خلايا متخصصة في التعرف على مسببات الأمراض وإنتاج الأجسام المضادة وتنظيم الاستجابة المناعية. لكن هذه الزيادة كانت مؤقتة، إذ عادت أعداد العدلات واللمفاويات إلى مستوياتها الأصلية خلال نحو نصف ساعة من انتهاء الجلسة، ما يعني أن النتائج لا تثبت زيادة دائمة في عدد الخلايا المناعية.
كيف تؤثر الحرارة في حركة الخلايا المناعية؟
يرجح الباحثون أن التعرض للحرارة قد يحفز انتقال بعض الخلايا المناعية من الأنسجة إلى مجرى الدم، بما يتيح لها التنقل في الجسم.
وتُعرف هذه العملية باسم "المراقبة المناعية"، وهي إحدى الآليات التي تساعد الجسم على رصد علامات العدوى والخلل والاستجابة لها. وأوضح إلكا هاينونن، الباحث في جامعة توركو الفنلندية، أن التغيرات التي رُصدت قد تعكس انتقال مزيد من
الخلايا المناعية إلى مجرى الدم، قبل عودتها إلى الأنسجة بعد انتهاء الجلسة.
وتتشابه هذه الاستجابة جزئيًا مع ما يحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية، إذ يمكن للنشاط البدني أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في أعداد الخلايا المناعية المتداولة في الدم. غير أن هذا التشابه لا يعني بالضرورة أن الساونا تحقق الفوائد الصحية نفسها المرتبطة بالرياضة.
ماذا كشفت الدراسة عن بروتينات الالتهاب؟
لم يقتصر البحث على خلايا الدم البيضاء، بل شمل أيضًا السيتوكينات، وهي بروتينات تستخدمها الخلايا للتواصل وتنظيم الالتهاب والاستجابة المناعية.
ولم تُظهر المستويات المتوسطة لهذه البروتينات تغيرات كبيرة، لكن الباحثين رصدوا ارتباطًا بين ارتفاع درجة حرارة الجسم ومستويات عدد من السيتوكينات.
وقال ياري لاوكانين، قائد الدراسة من جامعة شرق فنلندا، إن مستويات بعض هذه البروتينات ارتبطت بمقدار ارتفاع حرارة الجسم أثناء جلسة الساونا، في حين لم يظهر ارتباط مماثل بين التغير في درجة الحرارة وأعداد خلايا الدم البيضاء.
وتشير هذه النتائج إلى أن استجابة الجسم للحرارة قد تشمل مسارات فسيولوجية متعددة، بعضها يرتبط بحركة الخلايا المناعية، وبعضها الآخر بإشارات التواصل بين الخلايا.
هل تقوي الساونا المناعة على المدى الطويل؟
نُشرت الدراسة في دورية "Temperature" المتخصصة في دراسة تنظيم حرارة الجسم وتأثيرها في وظائفه، وتقدم معلومات عن التغيرات التي تحدث عقب جلسة ساونا واحدة، لكنها لا تثبت أن الاستخدام المنتظم للساونا يعزز
المناعة بصورة مستدامة أو يقلل احتمالات الإصابة بالأمراض.
كما أن الجلسة تضمنت "دشًا" باردًا قصيرًا، وهو ما يجعل من الصعب فصل تأثير الحرارة وحدها عن تأثير التجربة كاملة.
ويؤكد الباحثون الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كانت هذه التغيرات المؤقتة تؤدي إلى فوائد صحية ملموسة، فضلًا عن معرفة تأثير تكرار جلسات الساونا واختلاف الخصائص الفردية للمشاركين في النتائج.
